Quanta acqua bere ?

[Azaril]

Ciao ragazzi
una curiosita, quant acqua bisogna bere duramente l allenamento?
Lo so la domanda è un po soggettiva, ma per darmi un idea, a volte ne bevo anche 2 litri ma poi mi rendo conto a casa che mi sentro troppo gonfio, invece sto molto meglio se ne bevo al max due boccette piccole.

[Sergio]

Fermati un pò prima di sentirti gonfio tutto qua.

[bboy18]

Ciao ragazzi
una curiosita, quant acqua bisogna bere duramente l allenamento?
Lo so la domanda è un po soggettiva, ma per darmi un idea, a volte ne bevo anche 2 litri ma poi mi rendo conto a casa che mi sentro troppo gonfio, invece sto molto meglio se ne bevo al max due boccette piccole.

io dipende se le boccette sono tipo quelle della Folliero allora si mi limito ad un paio .. invece se sono le boccette della Vento arrivo anche a 10



cmq anche il post wo necessita di tanta acqua (e soluti) quindi se eccedi di acqua nel wo , nel post wo di diventa nauseante bere ancora

[Azaril]

non so un litro e mezzo due durante l allenamento va bene o potrei bere dopo l allenamento?

[Cesarius]

Fermati un pò prima di sentirti gonfio tutto qua.

[max_power]

non so un litro e mezzo due durante l allenamento va bene o potrei bere dopo l allenamento?

Ma chi ha detto che devi per forza scolarti due litri d'acqua durante l'allenamento ? Soprattutto in inverno, io arrivo ad un litro per esempio.

max_power

[Azaril]

Guarda che nessuno me l ha detto è solo che mi viene sete

[max_power]

Guarda che nessuno me l ha detto è solo che mi viene sete

Beh, se ti viene sete allora bevi senza problemi. Alla fine il senso di sete passa senza che tu ti debba gonfiare troppo lo stomaco.

[sklera]

ilgonfiore dove lo senti? perchè se è nello stomaco, è difficile che l'acqua rimanga nello stomaco finchè torni a casa

[Azaril]

mi sento appesantito dopo l allenamento, cmq è quello ho fatto una prova da 3 giorni a bere molta meno acqua e la cosa è cambiata

[sklera]

io bevo parecchio durante ma non ho senso di gonfiore
ma non fai prima a bere meno

[Hapax]

mi sento appesantito dopo l allenamento, cmq è quello ho fatto una prova da 3 giorni a bere molta meno acqua e la cosa è cambiata

Bevi poco per volta e spesso, quando ne senti la necessità. Se hai sete vuol dire che ne hai bisogno

[max_power]

Bevi poco per volta e spesso, quando ne senti la necessità. Se hai sete vuol dire che ne hai bisogno