Viaggio nella Dieta Chetogenica - Marzia

**Mi80** · 11-11-2005, 21:58:56

Originariamente Scritto da MIZARD

non parlavo di kerigma,quello e' malato e gia' si sa',parlavo di Marzia...

Perdona xaero.............non e' scemo.......e' che lo disegnano cosi

**Xaero** · 11-11-2005, 22:00:09

Originariamente Scritto da Mi80

Perdona xaero.............non e' scemo.......e' che lo disegnano cosi

quoto...

...chiedo perdono.

**sheva_tp** · 11-11-2005, 23:02:51

Originariamente Scritto da Marzia

ah ecco perchè non riesco a trovare niente su questo forum relativo ai (dove comprare) prodotti.

zi

non vedo sto simbolo con scritto muscle lo metto così mi dici che azz è?

P.S. lLassa sta la keto..

**Cesarius** · 11-11-2005, 23:23:14

Originariamente Scritto da ct-7b

questa smania per dolci low carb mi fa capire che ti conviene proprio cambiare dieta......lascia stare la keto

Perchè scusa?
Prima del definitiva passaggio metabolico è naturale svegliarsi di notte con le voglie di "marmellata".
Basta superare quei 3-4 giorni di astinenza da carbo...

**Marzia** · 13-11-2005, 17:29:13

Originariamente Scritto da Cesarius

Perchè scusa?
Prima del definitiva passaggio metabolico è naturale svegliarsi di notte con le voglie di "marmellata".
Basta superare quei 3-4 giorni di astinenza da carbo...

Mah non lo so, io sto benissimo così, non ho voglia carb e nemmeno di dolci ormai da 1 settimana, sto a 120gr di pro al giorno, 90gr di grassi al giorno e massimo 20gr di carb

questa sett niente ricarica

**Marzia** · 13-11-2005, 17:29:33

Originariamente Scritto da MIZARD

non parlavo di kerigma,quello e' malato e gia' si sa',parlavo di Marzia...

***Icarus*** · 13-11-2005, 17:40:19

Originariamente Scritto da kerigma

marzia sn tutti contro di me, cmq continua cosi io sn molto esperto se vuoi consigli e vuoi andare su un palco a gareggiare fatti sentire

ciao
ps quanto hai perso in uan settimana?

**Cesarius** · 13-11-2005, 18:15:18

Originariamente Scritto da Marzia

Mah non lo so, io sto benissimo così, non ho voglia carb e nemmeno di dolci ormai da 1 settimana, sto a 120gr di pro al giorno, 90gr di grassi al giorno e massimo 20gr di carb

Evidentemente perchè prima eri in zona...
cmq buon per te se non ne risenti

**Marzia** · 13-11-2005, 22:25:05

Originariamente Scritto da Cesarius

Evidentemente perchè prima eri in zona...
cmq buon per te se non ne risenti

Effettivamente prima ero in zona e mi trovavo anche bene, però in low carb non mi lamento

.

Per il peso ancora non lo so, da venerdì sera che non metto un piede sulla bilancia, voglio aspettare domani

cmq. sabato ho comprato i ketostick in farmacia e mi dice che sono in chetosi

**sheva_tp** · 16-11-2005, 10:19:59

Originariamente Scritto da kerigma

marzia sn tutti contro di me, cmq continua cosi io sn molto esperto se vuoi consigli e vuoi andare su un palco a gareggiare fatti sentire

ciao
ps quanto hai perso in uan settimana?

parlando di gareggiare mi sa che proponi del doping..lassa sta...

**sara5791** · 21-11-2005, 13:46:15

la mia "dieta"

cara marzia,

anche io sto seguendo un regime alimentare chetogenico per favorire la lipolisi. ma sono andata da un nutrizionista e in due settimane ho perso 9 cm nel punto vita e 5 sui fianchi.
nel mio regime alimentare che devo portare avanti per un mese, poi mi sarà dato un altro, mi è stato eliminato in primis l'olio e a quanto vedo tu ne assumi 20 gr al giorno. mi è stato tolto il tonno perché molto grasso, la mozzarella che comunque contiene lattosio cioè zucchero.
sempre in questo regime c'è molta verdura 500 gr al giorno divisa in due pasti ad eccezione di carote, barbabietole rosse, cavoli, rape e broccoli; e 230 grammi di carne magra oppure dai 250 ai 300 gr di pesce a seconda di quello che scelgo.
assenza totale di zuccheri, se non i 1/2 cucchiaino nel caffé al mattino.
in palestra ci vado tre giorni a settimana e da questa ci andrò tutti. ma ti consiglio di non prendere quegli integratori, perché a me il medico li ha sconsigliati.
se proprio ti senti fiacca prendi due fette biscottate integrali e mettici su un cucchiaino di miele o di marmellata. vedrai che ti sentirai meglio e non rischierai casini da rigonfiamento acquoso dei muscoli.

ciao e fammi sapere

**Mister Muscolo** · 21-11-2005, 19:30:53

Originariamente Scritto da sara5791

cara marzia,

anche io sto seguendo un regime alimentare chetogenico per favorire la lipolisi. ma sono andata da un nutrizionista e in due settimane ho perso 9 cm nel punto vita e 5 sui fianchi.
nel mio regime alimentare che devo portare avanti per un mese, poi mi sarà dato un altro, mi è stato eliminato in primis l'olio e a quanto vedo tu ne assumi 20 gr al giorno. mi è stato tolto il tonno perché molto grasso, la mozzarella che comunque contiene lattosio cioè zucchero.
sempre in questo regime c'è molta verdura 500 gr al giorno divisa in due pasti ad eccezione di carote, barbabietole rosse, cavoli, rape e broccoli; e 230 grammi di carne magra oppure dai 250 ai 300 gr di pesce a seconda di quello che scelgo.
assenza totale di zuccheri, se non i 1/2 cucchiaino nel caffé al mattino.
in palestra ci vado tre giorni a settimana e da questa ci andrò tutti. ma ti consiglio di non prendere quegli integratori, perché a me il medico li ha sconsigliati.
se proprio ti senti fiacca prendi due fette biscottate integrali e mettici su un cucchiaino di miele o di marmellata. vedrai che ti sentirai meglio e non rischierai casini da rigonfiamento acquoso dei muscoli.

ciao e fammi sapere

Ciao Sara, potresti postarci cortesemente i tuoi dati? (altezza peso, etc). A quante calorie al giorno sei?
Grazie