che è sta curvatura sulla panza!?!?

***max_power*** · 06-11-2005, 06:55:07

Qual è la tua dieta ? Sei in massa ?

max_power

**sklera** · 06-11-2005, 09:53:55

se è una curvatura non sono muscoli, è glicogeno o grasso

**Matt Hardcore** · 06-11-2005, 11:58:05

mi pare gonfiore, non vi so dire, so una **** di alimentazione.
certo un che di grassume in più rispetto a qualche anno fa c'è. Però sono acnhe leggermente più grosso (e meno definito)

la mia dieta? non c'è!

allora:
mi alzo sregolato al massimo

ore 10.30 - 11.00 tazza di latte con dentro di ogni (in genere 4 plumcake)

ore 14.30 pasta 160 gr

ore metà pomeriggio yogurt o piccoli troiai (merdendina)

ore 20.00 cucina la mia ganza, e non c'è verso di farle capire che io devo mangiare senza grassi, senza sale, senza olio. E quindi vai di pastasciuttina, o carne, o pesce, o quel minkia che prepara con tutti i sapori del mondo (e quindi dei grassi)

ore 2 di notte: altra tazza di latte con dentro quel che capita. O fette biscottate, o corn flakes o anche biscotti (ma di rado)

sono in massa!!?!?

**Sancez** · 06-11-2005, 12:24:31

be fai veramente skifo, lo scrivo con la K perche hai una dieta assurda!

**Hapax** · 06-11-2005, 12:42:06

Certo che sei in massa...in massa grassa s'intende...

**gianba85** · 06-11-2005, 13:55:10

con una dieta cosi' non ti lamentare...hai pure 36 anni...non hai il metabolismo di un 20enne

**Matt Hardcore** · 06-11-2005, 14:23:45

dici che il metabolismo mi si sta rallentando? m'è venuto il dubbio in effetti...

considerando che la CENA non la posso sgamare, perchè sennò la ganza si lamenta che non mangio le sue cosine che sono cucinate con tanto amore e bla bla bla...
che devo fare? mangiare gallette di riso e mele per tutto il resto della giornata?

ah, bevo un botto di succhi ACE. Sono zuccheri? quindi panza anche quelli?

**Masterpiece** · 06-11-2005, 14:25:54

ma sopratutto vedo proteine nulle!!!

solo sporadicamente carne,pesce ,la sera..
cuci la bocca alla ganza come sai fare tu
e urge il metodo masterpiece per un mese

alimenti concessi 1

carne,proteine in polvere senza carbo,uova senza tuorlo,pesce di ogni tipo
ogni tanto simmenthal,bresaola,tonno in scatola
queste a iosa senza manco stare a contarle

alimenti concessi 2

tuorlo,lecitina,olio di oliva,pate di olive nere,burro di arachidi,cocco

questi li devi contare meno di 70 gr totali di grassi al giorno

alimenti concessi 3 (verdure)

solo asparagi e broccoli gli altri proibiti persino il lattughino

bevande

coca light,te senza zucchero,acqua

tutto il resto assolutamente proibito!!!
tiu davvero prova un mese cosi' il gruppo 1 non stare neanche a contarlo come calorie quindi rimpinzati di pro quando vuoi
conta i grassi invece
e i carbo ciao D-I-M-E-N-T-I-C-A-T-E-L-I!!!!
vedi se non diventi un "capolavoro " scultoreo
un mese pero' di piu' ti ricoverano!!

**Matt Hardcore** · 06-11-2005, 15:16:27

mmm. bella, Master.

allora... effettivamente coi carbo ci vado giù peso. Pane pasta pizza piada (!!!) e soprattutto PANE con la PASTA (!!!!!!!!!!!) e PANE con PANE (ahahah).
per dire che i carbo sono molto presenti nella mia dieta.

rinunciarci è veramente dura.

ah, al latte non ci rinuncio, ma vedrò di eliminare i plumcake e affondarci solo le fette integrali.

**Masterpiece** · 06-11-2005, 17:58:41

Originariamente Scritto da matthardcor

mmm. bella, Master.

allora... effettivamente coi carbo ci vado giù peso. Pane pasta pizza piada (!!!) e soprattutto PANE con la PASTA (!!!!!!!!!!!) e PANE con PANE (ahahah).
per dire che i carbo sono molto presenti nella mia dieta.

rinunciarci è veramente dura.

ah, al latte non ci rinuncio, ma vedrò di eliminare i plumcake e affondarci solo le fette integrali.

non so cosa dirti allora e' fondamentale che almeno per un piccolo periodo li abbassi sti carbo
cmq se con una dieta cosi' sei rimasto ipersquartato a lungo ti puoi dire fortunato
la dieta che ho messo e' quella dell'incazzatura
quando vedo allo specchio che non va bene
allora un mese estremo la chiamo,carne,acqua,olio e asparagi
poi gradualmente dopo un mese mi vedo benino e li inserisco di nuovo i carbo ma li tengo sempre molto bassi con la ricarica pero'
fino a che non ne ho piu' voglia e torno a svaligiare supermarket

fisiologicamente mi puo' durare max 4-5 mesi questo periodo poi sogno la torta al cioccolato e i cavolini con la panna la notte
purtroppo io ho un metabolismo assolutamente medio
risponde a tutto nel bene o nel male

**Matt Hardcore** · 06-11-2005, 18:26:00

io ho sempre mangiato di tutto e in quantità assolutamente desiderate: nutella, torte, salame, wurstel, formaggi...
insomme, le peggio cose.

sempre squartato

ovviamente sono nevrastenico (metabolismo hyper-hyper, presumo).
Però probabile che lo stress dell'ultimo anno abbia iniziato ad intaccare la mia integrità e appunto, voglio disintegrare sul nascere questi pallidi segnali di SPANZAMENTO

adesso provo ad abbassare, per quanto posso, i carbo. Poi tra 1 mese posto aggiornamento.

Sostituisco pane-pasta con riso, vediamo come butta

***Arturo Bandini*** · 06-11-2005, 18:35:49

anche se uno rimane magro penso che certe cose vadano evitate... 100 calorie, se vengono da biscotti o da fette wasa, da nutella o da crema di mandorle è molto diverso, non dico per la salute, che a qualcuno gliene frega il giusto, ma anche per creare una situazione ormonale favorevole all' anabolismo...
Comunque a parte la dieta ti consiglio per il tuo problema il vacuum, 3 serie da 10 ripetizioni da 10 secondi 3 mattine a settimana a stomaco vuoto...

Sostituisco pane-pasta con riso, vediamo come butta

chi l' ha detto che il riso è migliore della pasta? ha un ig ancora più alto...
al posto del riso usa orzo perlato, ig 36...
al posto dei cereali i fiocchi d' avena, e il pane se ce la fai non lo usare più, se proprio vuoi farti un panino con la bresaola mettilo tra 2 fette wasa integrali

**Matt Hardcore** · 06-11-2005, 18:47:21

Vacuum?

te pensa, a me è sempre sembrata 'na stronzata per panzoni. Una specie di placebo.

Però sono ignorante in materia per cui faccio tesoro del tuo consiglio e m'adopro le prossime mattine...