Fiocchi D'avena

[nomoretrouble]

il muesli, si viene conisgliato, ma ha anche molti grassi da scartare ..anche se è piu consigliato la farina d'avena a colazione..comunque ok 500 ml di latte..poi se sei hard gainer allora fatti 100 gr di muesli

dipende da che muesli usi
quelli che uso io son bio (avena, frumento integrale, orzo integrale, noci, mandorle, noci pecan, semi di lino) mi dici dove sono i grassi da scartare?

[nIK0]

stamattina li ho buttati in un bicchiere di latte di soja, microonde alla massima potenza x 1 minuto fino a quando il latte è diventato bollente.

Tempo di raffreddarsi... e via! moooolto buoni!! Ne avrei fatti fuori chili !!!!

Mi è venuta in mente una cosa adesso...
...Frullatore, ci mettiamo dentro latte, nutella/crema di mandorle o arachidi e frulliamo, quindi tutto in una tazza e nel microonde con i fiocchi e il piatto è servito.

[nomoretrouble]

fai prima a scaldare il latte e scioglierci dentro la nutella/crema di mandorle mescolando con il cucchiaio, poi ci metti i fiocchi e lo scaldi nuovamente

[dago85]

nutella?? ma che utilità ha in un body builder che pensa a mangiare pulito? ho capito il sapore..ma evitale stè cose..

[nIK0]

nutella?? ma che utilità ha in un body builder che pensa a mangiare pulito? ho capito il sapore..ma evitale stè cose..

era per dire slag...
che poi anche se un giorno ti gira e invece di mettere cose da "mangiare pulito" metti qualche cucchiaio di nutella mica si appanna l'addominale...

[nomoretrouble]

era per dire slag...
che poi anche se un giorno ti gira e invece di mettere cose da "mangiare pulito" metti qualche cucchiaio di nutella mica si appanna l'addominale...

e poi puoi sempre usare la crema novi, solo cacao, nocciole, zucchero, lecitina e latte scremato in polvere

[nIK0]

ogni tanto bisogna rilassarsi mentalmente e godersi la vita, tanto non è quel giorno che ci fa ingrassare.

[iki]

io li mangio nel beverone amttutino .. per via della fretta non ho il tempo di sedermi quindi frullo tutto
150 di latte, 5 bianchi, 60 gr di avena tritata, un pò di olio extra o del burro di arachidi .. il gusto non è manco male ... mi piace l'avena

[dago85]

No maltodestrine e maltosio hanno indice glicemico pari a 150 nella media.
Ci sono altre tabelle che dicono che le maltodetrine hsuanno valore pari a 137 e il maltosio pari a 150.
Se si vuol esser consapevoli dell'indice glicemico delle maltodestrine, bisogna vederlo scritto sul barattolo dell'integratore. OK???

tornando a questo post..sto cazz di maltodestrine che ig ha?

[Ioria86]

Per favore aiutatemi.Non rieco proprio a trovare fiocchi e farina d'avena.Ma in quale parte del supermercato devo cercare?

[tonydelta]

Salve a tutti, volevo un vostro parere: Che differenza c'e' tra farina d'avena e quaker white oast ? e sempre farina cambia solo il marchio??? scusate la domanda stupida... POI UN ALTRA COSA QUALCUNO DI VOI VIVE IN PROVINCIA DI MESSINA COSI' SAPEVA INDICARMI DOVE POSSO TROVARE QUESTA BENEDETTA FARINA...GRAZIE MILLE...

[Ioria86]

Ciao anche io avevo il tuo stesso prblema.abito in prov di Me e non li riuscivo a trovare.Un giorno a Messina sono entrato in un negozio etnico(quei negozi dove vanno a comprare indiani e marocchini) e li ho visto su uno scaffale.prova in questi negozi dovresti trovarli...

[nIK0]

ma la farinata d'avena si fa con i fiocchi ...o come ????
grazie

[tonydelta]

non trovo questi fiocchi d'avena

Ciao anche io avevo il tuo stesso prblema.abito in prov di Me e non li riuscivo a trovare.Un giorno a Messina sono entrato in un negozio etnico(quei negozi dove vanno a comprare indiani e marocchini) e li ho visto su uno scaffale.prova in questi negozi dovresti trovarli...

esattamente dove ? io vivo a milazzo..se sei della zona puoi dirmi il nome di questo negozio etnico..magari ci faccio un salto....o te li pago a te e me li prendi tu!!!!! xche ho provato anche in erboristerie e non li ho trovati

[Ioria86]

il negozio si chiama ORIENTAL MARKET e si trova a Messina a PIAZZA DEL POPOLO.