Domanda stupida

[keane]

Una domanda stupida ma la voglio fare
in una dieta per massa fa più ingrossare a livello di massa muscolare il
pane (ig 100) o la pasta (ig 77) secondo voi esempio:
se uno mangia 100 g di pane (che ha ig più alto ma meno carboidrati)
e mangia 100 g di pasta (che ha ig più basso ma più carboidrati)
metterà più massa o più grasso quello che mangia meno carbo ma a più alto ig o più carbo ma a più basso ig?
perchè io a cena non so mai se optare per la pasta o il pane vedo molti bb evitano il pane e vorrei saperne il motivo porca paletta
il mio istruttore per esempio mi consiglia la pasta e non mi ha spiegato perchè

[slangone]

a na certa si fanno troppe menate...voglio dire il pane ha ig piu alto ...alcuni dicono di mangiare cibi basso ig per mantenere stabili i livelli di insulina ke è altamente ormone ingrassante...ma a sto punto ke mi dite del riso? ha alto ig anke lui...morale della favola mangia "a gusto" sempre cibo pulito con poki grassi e magari calcola le calorei alla fine so quelle ke influenzano senza farte troppe paranoie

[max_power]

Una domanda stupida ma la voglio fare
in una dieta per massa fa più ingrossare a livello di massa muscolare il
pane (ig 100) o la pasta (ig 77) secondo voi esempio:
se uno mangia 100 g di pane (che ha ig più alto ma meno carboidrati)
e mangia 100 g di pasta (che ha ig più basso ma più carboidrati)
metterà più massa o più grasso quello che mangia meno carbo ma a più alto ig o più carbo ma a più basso ig?
perchè io a cena non so mai se optare per la pasta o il pane vedo molti bb evitano il pane e vorrei saperne il motivo porca paletta
il mio istruttore per esempio mi consiglia la pasta e non mi ha spiegato perchè

Non sarà il sostituire il pane con la pasta o viceversa a non farti crescere. La crescita in generale è dovuta all'alimentazione in toto.
Quindi meno seghe mentali please

[keane]

essì ragazzi sarà meglio mi faccia meno seghe mentali ma era una curiosità cmq sinceramene mi piace di più la pasta ;9

[max_power]

essì ragazzi sarà meglio mi faccia meno seghe mentali ma era una curiosità cmq sinceramene mi piace di più la pasta ;9

E metti la pasta allora no ?

max_power

[sheva_tp]

essì ragazzi sarà meglio mi faccia meno seghe mentali ma era una curiosità cmq sinceramene mi piace di più la pasta ;9

te lo dico sempreeeeeeeeeeeeeeee meno seghe mentali almeno per stare col cuore in pace mangia la pasta integrale così non sbagli

[keane]

già che mi rompono i maroni che ho il mio menù ogni gg se mi faccio fare pure la pasta a parte mi picchiano sul serio mi sorella e mi madre ;9 cmq se mangio 3 fette di pane circa 80 g sono credo perchè le affetto con l'affettatrici (vengono fuori abbastanza sottili) quanta pasta posso magnà 40 g sono una miseria ... ;8