tonno

[bboy18]

Premetto di non aver mai mangiato tonno e nessun (quasi ) tipo di pesce.



Volevo inserire nelle mie giornate 1 scatoletta di tonno .

Anche se questa ha solo circa 10 gr di pro , penso che sia cosa buona anche per i grassi che contiene (3gr a scatoletta)perché suppongo siano polinsaturi giusto?



Inoltre quello che ho adocchiato non è all’olio di oliva ma all’olio di semi (non di lino però .. ma di girasole.).. il che mi sembra ok anche per ricavare un po di omega 3 ..



Che mi dite?

[RSVSilver]

io non abuserei con lo scatolame..se ti limiti a un tonnino al naturale da 80 gr (sgocciolato 56 mi pare) al giorno ok..di piu' non so..il tonno in scatola è pieno di mercurio. Non so davvero se son piu' i benefici che i danni se ingerisci parecchio tonno in scatola al giorno.

[Icarus]

io non abuserei con lo scatolame..se ti limiti a un tonnino al naturale da 80 gr (sgocciolato 56 mi pare) al giorno ok..di piu' non so..il tonno in scatola è pieno di mercurio. Non so davvero se son piu' i benefici che i danni se ingerisci parecchio tonno in scatola al giorno.

davvero?ragazzi illuminatemi...io me sto magnando una scatoletta da 150 gr di tonno al naturale al giorno...


help me

[greenday2]

si per dio....adesso non esageriamo nel dire "e' pieno di mercurio". Ma che gli avete fatto le analisi???? Mica ne mangiate 20 kili al giorno...

[Bebbo]

Premetto di non aver mai mangiato tonno e nessun (quasi ) tipo di pesce.



Volevo inserire nelle mie giornate 1 scatoletta di tonno .

Anche se questa ha solo circa 10 gr di pro , penso che sia cosa buona anche per i grassi che contiene (3gr a scatoletta)perché suppongo siano polinsaturi giusto?



Inoltre quello che ho adocchiato non è all’olio di oliva ma all’olio di semi (non di lino però .. ma di girasole.).. il che mi sembra ok anche per ricavare un po di omega 3 ..



Che mi dite?

Io non mangio pesce, ma ho ovviato con il tonno al naturale riempito di limone.
Meno cal di quello all'olio e copre l sapore

PS: mi sembra che dovrebbe avere più di 10g. di pro

[RSVSilver]

mi pare che il tonno abbia sul 16-17% di pro..una scatoletta da 112 (si guarda il peso sgocciolato eheh) apporta circa una 18-19 grammi di pro.

[bboy18]

io non abuserei con lo scatolame..se ti limiti a un tonnino al naturale da 80 gr (sgocciolato 56 mi pare) al giorno ok..di piu' non so..il tonno in scatola è pieno di mercurio. Non so davvero se son piu' i benefici che i danni se ingerisci parecchio tonno in scatola al giorno.

non ne abuserei ?
troppo scatolame?



non ne ho MAI mangiato e ora che ne voglio assumere 1 scatoleta da 50 gr (ecco perchè 10 gr di pro)
mi dici questo ?

[Hapax]

Tonno al naturale

Proteine 25,1 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 0,3 gr
Calorie 103

Così recita il post di max_power messo in evidenza nella sezione dieta.
Si riferisce a 100 gr di prodotto.
Si evince che per il tonno le proteine superano il 25% della composizione totale

[Frank77]

Tonno al naturale

Proteine 25,1 gr
Carboidrati 0,0 gr
Grassi 0,3 gr
Calorie 103

Così recita il post di max_power messo in evidenza nella sezione dieta.
Si riferisce a 100 gr di prodotto.
Si evince che per il tonno le proteine superano il 25% della composizione totale

Grande alimento il tonno....ieri sera me ne sono fatto due scatolette con insalatona, olio a crudo e 70 gr. di pane di segale.....una goduria!

[Gnapp]

Grande alimento il tonno....ieri sera me ne sono fatto due scatolette con insalatona, olio a crudo e 70 gr. di pane di segale.....una goduria!

Io ci aggiungo anche una mozzarella...ancora più buono!!!

[Hapax]

Raga non scherziamo...Il tonno va col pomodoro, non ci stanno cazzi.
Pane integrale. Ci spremi sopra il pomodoro così la mollica si imbibisce e diventa morbida. Tre fettone di pomodoro, e tonno.
Se ci metti un filo d'olio e origano o in alternativa maionese stai a cavallo, ma io lo magno senza condimento

[Mulder]

Oggi al supermercato ho comprato una confezione in busta Rio Mare di Tonno al Naturale... C'è scritto SENZA SGOCCIOLARE e la conf. è di 72g.

Che ne pensate?

Oltre a quella ho pensato di provare anche un paio di scatole di trancio di tonno al naturale cotto a pressione...

[stylus]

io ne mangio circa 100 grammi al giorno.....generalmente come spuntino.......lo reputo ottimo....la storia del mercurio è vera...molto megliio poterlo mangiare fresco.ò.....

[joe69]

Non sempre posso disporre di cibo fresco per il fatto che non c'e il tempo per cucinarlo. Uso molto scatolame tra tonno al nat, generalmente 2 scatole da 112 g sgocc., oppure lo sgombro sott'olio che prosciugo prima di mangiare, pure circa 200g. Col mercurio che ingerisco che faccio? Rischio di diventare un termometro?

[`MeTaLz`]

nn demonizziamo xfavore.. il mercurio che si può trovare in 100 gr di tonno al naturale nn fà un *****.. daltronde questo mondo è malato smettiamo d mangiare? il tonno è un alimento molto proteico.. tra i più proteici.. lo reputo ottimo

bye