quali carbo a cena

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  • keane
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    quali carbo a cena

    A cena è consigliabile come parte di carbo frutta ?(Xkè ho letto in un post di max power che consigliava o fette wasa o frutta come carbo la sera) x esempio le mele sono a basso ig potrei mangiarmi un paio di quelle visto che mi piacciono molto tnx


    Originariamente Scritto da max_power
    Tipico, è l'esplosione ormonale.
  • max_power
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    #2
    Originariamente Scritto da keane
    A cena è consigliabile come parte di carbo frutta ?(Xkè ho letto in un post di max power che consigliava o fette wasa o frutta come carbo la sera) x esempio le mele sono a basso ig potrei mangiarmi un paio di quelle visto che mi piacciono molto tnx
    Beh, a cena sinceramente consiglio carboidrati a medio/basso IG in massa, in relazione alla produzione d'insulina che non è massima in questo momento.
    Le mele hanno basso IG, ma di frutta a basso IG ce n'è molta.

    max_power
    Max_power, The Sicilian Rock

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    • keane
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      #3
      " in relazione alla produzione d'insulina che non è massima in questo momento." Curiosità la sera l'insulina tende ad essere prodotta in minore quantità oppure è una cavolata che mi è venuta in mente ?


      Originariamente Scritto da max_power
      Tipico, è l'esplosione ormonale.

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