yogurt+frutta in low carb

[sheva_tp]

Guarda....io con la verdura vado essenzialmente di padella o di forno. Faccio bollire solo quella strettamente necessaria. Cmq puoi aggiungerci spezie per renderle piu saporite.

Anche io ero come te, odiavo la verdura : poi mi son messo in testa di mangiarla e ora non riesco a farne a meno (provato i broccoli con pepe e peperoncino?? Son ottimi!)

(x i broccoli )con aggiunta di olio e limone SICULO spremuto a freddo e vedi che delizia

[sheva_tp]

da solo no, ma cmq la cucina me la devo gestire io.......eheh sono io che faccio bb mica quelli che vivono con me eheh

thanks delle informazioni ho inserito carote e qualche altra verdura insieme ai fagioli

scusa devi definirti...ma ti trovi allo stato della foto? non capisco perchè e così mi pare dalla panza ci sia ben poco da togliere..a che % di b fat stai? e metti una foto dove ti si vede bene..