Dai topics letti fino ad oggi mi pare di aver capito che per essere tirato basta avere una percentuale di grasso bassa sul corpo, quindi ci si può arrivare anche solo con una dieta corretta.......e se allora io faccio la dieta corretta e in più ci aggiungo schifezze (come nutella e fonzies) e poi faccio un bel pò di cardio.....il bilancio dovrebbe essere lo stesso????
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Di tutto il tuo post l'unica cosa giusta è la signOriginariamente Scritto da Spaino
sigpic
"Quando il gioco si fa duro i duri cominciano a giocare"
"Le risposte sono dentro di te, peccato che siano tutte sbagliate" -
Hai ragione,stragnocca!!
Ma se tanto mi dà tanto...il mio ragionamento non dovrebbe fare una piega....aspetto qualcuno che me lo contesti con delle spiegazioni scientifiche e razionali.....accorrete accorrete ragassi!!Commenta
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allora in parole povere
qunado fai aerobica seppur anche nel modo piu' corretto possibile,bruci zuccheri,grassi e aihme' catabolizzi anche muscolo
se seguendo una dieta corretta AGGIUNGI schifezze varie come la nutella aggiungi sicuramente e solo zuccheri e grasso alla tua composizione corporea
in pratica magari alla fine peseresti uguale ma avresti sicuramente meno massa magra e piu' massa grassa
semmai il discorso sono le paranoie
il burro normale fa' ingrassare e quello di arachidi no?
ma va' la'
se dalla mia colazione apporto 80 gr di carboidrati da dei cereali e una 20 di grassi da dellla frutta secca ingrassero' meno che se mi mangio un quantitativo di taralucci che mi permette di raggiungere tale percentuale calorica e di macronutrienti?
no,assolutamente
la cosa sta nel discorso salutistico e nel discorso della sazieta'
con pochi biscotti raggiungi quelle calorie .quei carbo e quei grassi e sei molto meno sazio che con dei cerealisigpicCommenta
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ma scusate. la tanto rinomata dieta mediterranea, ke di carne ne prevede poko, le proteine da dove caspita le tolgo?Commenta
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che sia tanto rinomata io non ci giurereiOriginariamente Scritto da AssenziosigpicCommenta
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se la conosco io è rinomata, xkè io nn so niente... la tv ne parla fisso...Commenta
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a mio parere e' una dieta troppo ipoproteica per il bodybuildingOriginariamente Scritto da Assenzio
poi se la tua dieta e' talmente ipercalorica che con il 15% delle calorie provenienti dalle proteine riesci ad essere sui 2 gr di pro kg peso corporeo allora puoi seguire le percentuali della dieta mediterraneasigpicCommenta
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Originariamente Scritto da Assenzio
infatti non è rinomata, ma nominata.
che e diverso
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Se ne dicono tante di stupidaggini in TVOriginariamente Scritto da Assenzio
Comunque quello di cui alla fine bisogna tenere conto è il bilancio calorico.
Se il bilancio calorico è negativo, ossia le calorie consumate sono maggiori di quelle assunte, allora si dimagrisce, a prescindere da ciò che ti mangi.
Se il bilancio calorico è positivo, puoi anche mangiare pulitissimo e ingrassare.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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