Frullato Energizzante

[Subspace]

250ml di latte parzialmente scremato
1 banana
1 cucchiaio di miele
20 gr di proteine al cioccolato rilascio lento
1 tuorlo d'uovo

Ho notato che molti usano anche un cucchiaio di olio di oliva, perchè?


che ve ne pare di qsto frullato preso pre-allenamento per 3 volte la settimana?

P.s. potrei anche aggiungere l'albume, però non cotto non potrebbe farmi male?

[max_power]

Il cucchiaio d'olio d'oliva fornirebbe ulteriori calorie e abbasserebbe l'IG del frullato.

max_power

[swanz]

pre allenamento mi pare un po' pesante.

[MxRacer]

concordo con Swanz se fail pre wo un ora e mezzo prima è pesante....poi cmq vedrei meglio delle pro veloci nel pre

[max_power]

pre allenamento mi pare un po' pesante.

Già