Ciao. Domani inizio lamia carriera......dopo anni di sport amatoriale,palestra con l'istruttore..Wow. Visto che il mio obiettivo è un fisico pieno e armonico eho un metabolismo invidibile(mangio tutto e nn cambio mai d peso) durante l'allenamento non voglio fare nessuna dieta senonchè le UOVA:1 cruda tutte le mattine..Cosa dite? è efficacie o è meglio non far niente??
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Originariamente Scritto da djing
ti droghi per caso?????
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perchè?
perchè???
Mica per 1 anno intendo fare sta roba......parlo di cicli tipo di 15gg ogni 2 mesi...Commenta
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1 uovo la mattina non ti cambia la vita!! io bevo mezzo litro di albumi tutti i giorni e non ho nessun problema, forse non ho capito bene cosa intendi fare!!Commenta
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allroa quante ne dovre mangiare perchè "facciano"?
Io voglio essere robusto e definito...Commenta
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prova con l'acqua di lourdes,te ne bevi mezzo litro appena sveglio e poi due litri durante il w.o.Originariamente Scritto da djing
Presidente siamo con Te,
meno male che Silvio muore.Commenta
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Le uovo sono una fonte proteica come le altre, non so la mattina che colazione fai. Se ti mancano proteine perchè non prendi polvere, beviti 200 grammi di albumi e sai che ingerisci 23 grammi di proteine. Dipende sempre comunque dal resto che poi mangi durante la giornata, ripeto, sono solo un alimento ottimo da sfruttare in aggiunta dei solito pasti.Commenta
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ùOriginariamente Scritto da djing
se tu vuoi essere robusto e definito devi curare 2 fattori
1-dieta
2-allenamento
le uova sono un ottima fonte proteica tuttavia in un piano nutrizionale completo ci sono tantissimi fattori
puoi mangiarti tutte le uova che vuoi ma sbranarti salsiccie,cotechini e nutella che stai sicuro che nn avrai un bel fisico
ti consiglio di postare cio' che mangi attualmente assieme ai tuoi dati(altezza,peso se sai la percentuale di grasso) e poi si puo' fare un discorso costruttivo
cosi' mi pari peggio del ragazzino che crede di diventare enorme prendendo le proteine in polvere
sigpicCommenta
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Perchè facciano ? Ma che credi che le uova siano doping ? La crescita nel bodybuilding è dovuta a tre fattori:Originariamente Scritto da djing
1) Allenamento intenso
2) Alimentazione leggermente ipercalorica e bilanciata, che presenti un rapporto favorevole fra proteine, carboidrati e grassi.
3) Riposo
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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prima di scoprire il forum e l'importanza di una dieta ero kosi anke ioOriginariamente Scritto da Masterpiece
Originariamente Scritto da SteelCommenta
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no max lui intendeva se facciono nel senso de farseleOriginariamente Scritto da max_power
cioè lui pia è se fa le uova 
anke io me le faccio xò al tegamino è manco tutte intere ce levo il guscio il tuorlo è il resto me faccio cotto il resto
Last edited by DVD-R; 07-10-2005, 01:28:55.Commenta
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spesso e' colpa di venditori di integratori o qualche istruttore che col fine di arricchirsi mette ai ragazzi neofiti in testa certe ideeOriginariamente Scritto da Esecutoreprima di scoprire il forum e l'importanza di una dieta ero kosi anke io sigpicCommenta
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i bianchi d'uovo si cuociono, non si bevono crudi!!!
terronpower :cop: Commenta
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se vuoi crescere puoi anke andare a S.Giovanni rotondo...vai a visitare la casa di padre Pio...esci con 5 kg di massa magra in piu.....Commenta
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Ma...ma tu ti sei mai fatto un uovoOriginariamente Scritto da DVD-Rno max lui intendeva se facciono nel senso de farsele cioè lui pia è se fa le uova
anke io me le faccio xò al tegamino è manco tutte intere ce levo il guscio il tuorlo è il resto me faccio cotto il resto ?
Come ***** fa a "farsi un uovo"?
DVD, tu mi stupisci...prima la Smart, poi l'uovo...ma che prima di darti al bodybuilding lavoravi al circo ?
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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