ma non e' che e' un'attimo sopravvalutato sto riso?
ig alto,carico glicemico alto
a parte in ricarica o nel post allenamento anzi la vedo uan fonte di carbo che potrebbe facilmente convertirsi in grasso
certo e' privo di glutine
le gallette sono pratiche e veloci
ma con del pane di segale,legumi abbiamo davvero un ig adeguato e un carico glicemico basso ad esempio
per me il riso solo post allenamento o tuttalpiu' a colazione
lo uso in ricarica con le gallette senza sale
in quanto asciutte
ig alto,carico glicemico alto
a parte in ricarica o nel post allenamento anzi la vedo uan fonte di carbo che potrebbe facilmente convertirsi in grasso
certo e' privo di glutine
le gallette sono pratiche e veloci
ma con del pane di segale,legumi abbiamo davvero un ig adeguato e un carico glicemico basso ad esempio
per me il riso solo post allenamento o tuttalpiu' a colazione
lo uso in ricarica con le gallette senza sale
in quanto asciutte
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