Il testo per essere fomrato so ha bisogno di:
Zinco,Vitamina A(giusto?),D ma la d3 specificatamente? e altro?
Ho letto che si levano gli alimenti ricchi di colesterolo del tutto il testo si abbassa.Ma va bene il colesterolo buono per questo tipo quello negli oli o serve per forza quello del burro e del lardo?
poi ha bisogno di una dieta ricca di grassi al 35%...vale la pena concentrarsi per aumentare l'apporto di grassi per portarli al 35% del totale oppure se ho la possibilita' di magbare di piu' tanto vale farlo mantenendo le stesse classiche proporzioni dove i grassi non sono sopra il 20%?
L'uso di troppi oli vorrei sapere da voi se puo' dare problemi "digestivi" a lunghi termini per effetto "lubrificazione"
sto parlando seriamente,veramente,Tempo fa ebbi dei problemi a prendere 4 cuchuai di olio al giorno..ma poi non torno'...vorrei sapere lo stesso.
Zinco,Vitamina A(giusto?),D ma la d3 specificatamente? e altro?
Ho letto che si levano gli alimenti ricchi di colesterolo del tutto il testo si abbassa.Ma va bene il colesterolo buono per questo tipo quello negli oli o serve per forza quello del burro e del lardo?
poi ha bisogno di una dieta ricca di grassi al 35%...vale la pena concentrarsi per aumentare l'apporto di grassi per portarli al 35% del totale oppure se ho la possibilita' di magbare di piu' tanto vale farlo mantenendo le stesse classiche proporzioni dove i grassi non sono sopra il 20%?
L'uso di troppi oli vorrei sapere da voi se puo' dare problemi "digestivi" a lunghi termini per effetto "lubrificazione"
sto parlando seriamente,veramente,Tempo fa ebbi dei problemi a prendere 4 cuchuai di olio al giorno..ma poi non torno'...vorrei sapere lo stesso.