dieta [x xaero...]

[Capitanfindus]

e al posto del destrosio invece posso usare lo saccarosio?tanto è sempre ad alto indice glicemico....al massimo passa una decina di minuti in piu per via del fruttosio...


ma è sicura la storia che un cucchiaio da cucina equivalgono a 10 gr?
no,perchè la mia bilancina da cucina (che tra l' altro fa anke un po cagare) per arrivare a 10gr di olio mi fa svuotare una bottiglia da un litro!!!


GRAZIE PER LA TUA DISPONIBILITà

per l'olio mi fiderei molto + del cucchiaio...le bilance a volte si starano alla grande

[pietro_rm]

a rieccome!!
è da lunedi che seguo la cheto da circa 1800-1900kcal al di..oggi quindi è il quinto giorno..
e devo dire che a parte qualche giramento di testa stamattina, ora mi sento molto meglio (anche perche' ho resistito a mangiare un pacco di gocciole )

ho fatto un wo lunedi (gambe e addominali) e ho lavorato benissimo, anche perche' il giorno prima avevo fatto la ricarica ( molto sporca)

mercoledi ho fatto la parte superiore del corpo e anche allora ho lavorato benissimo forse meglio di lunedi nonostante fossi gia in chetosi ( lo si sente dalla piscia )

oggi e domani faro' aerobica in piu oggi faro anche addominali..

continuero' osi fino a sabato dell'altra settimana e vi aggiornero' sulle novita'

intanto mi vedo un bel po sgonfio, e psicologicamente sto bene
(nn vedo l'ora di finire con la cheto per incominciare il primo ciclo di abcde!!! )

[Preddy]

Ragazzi scusate l'OT, ma da tempo questa keto mi appassiona. Tuttavia la domanda che mi sono sempre posto è: l'olio lo bevete? Perchè mi sembra decisamentre troppo per usarlo a mo di condimento...