non digerisco

[relim7.]

Non so perche ma non riesco a digerire tutta la roba che mangio , isomma la dieta da culturista non la sopporto , ma voi come fate ?
faccio un es di quello che mangio

3 bianche 1 rosso(o 30g prot) 6 fette biscottate con marmellata 1 mela

100g riso(o pasta) 100g carne 2 cucchiai olio verdura 10 mandorle

allenamento

post: banana 50 g riso

cena : come pranzo.

tempo 1 -2 sett e mi sento pesante, con alito cattivo ecc...

forse queste diete non sono salutari ....

[stylus]

credo che siano molto piu' salutari di qualsiasi altra dieta od alimentazione.....

ma per non digerire intendi che ti viene da sboccare...da andare di stomaco??....

[relim7.]

che mi sento pesante , ho l'alito cattivo, ieri sera il giro vita era di 3cm in piu rispetto al solito, avevo un pancione...

quando magio a c... non ho problemi , magio quando ho fame e quello che mi sento , senza nessuna fatica all'apparato digerente o altro

fose sono le troppe proteine, ma mi pare strano perche sono appena a 60 -70g di prot nobili ... fose è il troppo cibo in gnerale ma tutto sommato saro sulle 1800-2000 cal

forse una dieta libera e istintiva è piu salutare . sempre senza magiare porcherie ma senza fissari troppo sull'etto di carne a pranzo e a cena, i 100g di riso ecc.... le uova alla mattina...

[Steel77]

eppure nn mi sembra che mangi tanto

[Bebbo]

eppure nn mi sembra che mangi tanto

No, anzi

[relim7.]

lo so, che vi devo dire... non riesco a capire ... che mi sia venuto qualcosa ?

[relim7.]

puo essere mancanza di fibre e o acqua?

[0positivo]

credo sia qlc intolleranza ... fai un test
nn mangi molto e dovresti sopportare tranquillamente qs introito ...
e considera che anche a me moltissime cose appesantiscono

[relim7.]

ci avevo pensato, feci dei test allergologici ma testarono polvere qualche cibo forse ma pochi, ci sono test specifici per gli alimenti ?

[Socio]

post: banana 50 g riso

cena : come pranzo.

Quanto tempo passa tra il post e la cena...?

[max_power]

Non so perche ma non riesco a digerire tutta la roba che mangio , isomma la dieta da culturista non la sopporto , ma voi come fate ?
faccio un es di quello che mangio

3 bianche 1 rosso(o 30g prot) 6 fette biscottate con marmellata 1 mela

100g riso(o pasta) 100g carne 2 cucchiai olio verdura 10 mandorle

allenamento

post: banana 50 g riso

cena : come pranzo.

tempo 1 -2 sett e mi sento pesante, con alito cattivo ecc...

forse queste diete non sono salutari ....

L'alito cattivo dipende da scarsa igiene orale. Quando lavi i denti, lavati anche la lingua

Per quanto riguarda l'alimentazione, non mangi molto. Quanto tempo intercorre fra un pasto e l'altro ? E quanto tempo intercorre fra il post-wo e la cena ?

max_power

[relim7.]

L'alito cattivo dipende da scarsa igiene orale. Quando lavi i denti, lavati anche la lingua

Per quanto riguarda l'alimentazione, non mangi molto. Quanto tempo intercorre fra un pasto e l'altro ? E quanto tempo intercorre fra il post-wo e la cena ?

max_power

non per contraddirti ma l'alito cattivo dipende anche dalla cattiva digestione , i denti me li lavo 3-4 volte al giorno (compresa la lingua)

per gli orarari diciamo che la colazione la faccio alle 9,30-10 il pranzo a 13-13.30 il post w alle 17.30-18 e la cena alle 20-20.30non mi pare che siano cosi ravvicinati, in fondo magio 4 volte al giono ... non 6... il fatto è che la prima sett va tutto bene poi comincio a non digerire bene mi passa la fame scorr... ecc..

[relim7.]

credo sia qlc intolleranza ... fai un test
nn mangi molto e dovresti sopportare tranquillamente qs introito ...
e considera che anche a me moltissime cose appesantiscono

tipo cos'è che ti appesantisce?

[Socio]

il post w alle 17.30-18 e la cena alle 20-20.30non mi pare che siano cosi ravvicinati

Post wo e cena, per me sono troppo ravvicinati.
In pratica butti giù la cena ke hai ancora riso e banana nello stomaco

Ah.. riso e banana come postwo ke roba sarebbe..? Quali sono i presunti benefici...?

Il mio consiglio:
Se puoi allenati più tardi, cosi ke postwo e cena possano coincidere.
Se nn puoi mangia una mela finito l'allenamento e poi aspetta la cena

[Ihvan75]

Esiste un test particolare che si chiama Citotoxic, a pagamento, mi pare 120 euro,il quale riesce a scoprire eventuali intolleranze croniche od anche "passeggere" dovuto all'eccessiva ingestione di un determinato alimento o famiglia di tali. Io l'ho fatto 4 anni fa, avevo sempre dolori addominali, difficoltà di digestione, una marea di piccoli problemi ma molto fastidiosi, non mangiavo più "pasticci" (cioccolata, dolciumi, fritti...alcolici, ecc...) per paura di ritorsioni sull'intestino ma la situazione non migliorava...feci il test e scoprii che avevo un'intolleranza temporanea ad un enzima contenuto nelle mele, albicocche, fragole, fagioli...ed era un periodo (autunno) che con le mele ci davo dentro...non ne ho più toccata una per due mesi, poi ne mangiavo una a settimana, in 6 mesi la mia alimentazione era tornata normale ed i disturbi erano passati dopo un mese di astensionee dai cibi suddetti...