quando dici il panino và bene ma varia..... non ho molta fantasia.... come vario? bò!!!!!
cmq regà.... grazie da morì.......
cmq regà.... grazie da morì.......
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cmq max... tu mi hai consigliato fin dall'inizio e lo sapevi che mangiavo di merda... io penso di mangiare molto di più di prima.... e molto più sano....
cmq... io del prenanna ho assolutissimo bisogno... vado a dormire verso le 10.30 11.00... ho una fame boia... a cena alle verso le 8.30 9 mangio un etto di pasta e 200gr di carne più quello che mi centra.... ma prima di andare a dormire ho cmq fame...... io più che per le pro mi preoccupo per i carbo.... perchè di quelli non si ha un limite ma ho paura di stare basso.... e sensa carbo il muscolo non cresce!!!!!..... 40gr di cereali la mattina+ mezzo litro di latte+250gr di pasta+1 rosetta....... (sono i carbo che mangio in una giornata....)..... io a vederli cosi li vedo pochi pochi.......... che dite?Last edited by giulio87; 30-09-2005, 00:19:38.Commenta
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Ma cosa ti costa aumentarli ?
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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ma mangia zio devil!
Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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Originariamente Scritto da Manchesterma mangia zio devil!
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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è lo stesso problema che avevo con le pro all'inizio..... non sò che mangiare!!!!!! ora per le pro ok ho tutto quello che mi serve..... ma per i carbo oltre a pasta riso patate e pane non mi viene in mente niente!!! che devo mangiare pane pane pane? basta dirlo.... io penso che dopo un pò stomaco...Commenta
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Pane, riso, pasta, patate, mais, fette Wasa, Fette biscottate, gallette di riso, cereali integrali...ci sono un sacco di fonti di carboidrati...
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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max pare stupido ma grazie... proverò le fette wasa che è già un paio di volte che le leggo.... grazie grazie grazie..Commenta
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