met e massa [x max power & co.]

[marco9999]

ma cosa centrano? coem fai a preferire uan cosa ad un'altra totalemtne diversa?????
cmq le arachidi sono elgumi e volendo è il contrario di quello che hai detto

p.s. nn ho nulla contro di loro, cerco di capire xchè li associ con la frutta da guscio

alora secondo te,dopo il wo devo cenare......e' meglio mangiare 200g di pesce,50g di legumi secchi e verdure....oppure 200g pesce,frutta secca(arachidi...),verdure?

[Drugo84]

alora secondo te,dopo il wo devo cenare......e' meglio mangiare 200g di pesce,50g di legumi secchi e verdure....oppure 200g pesce,frutta secca(arachidi...),verdure?

ma porc.
la frutta secca o da guscio è uan fonte di grassi buoni, i legumi uan fonte di carbo e pro nn nobili, sono cose diverse, ogni cosa secondo le esigenze nn si posssono paragonare tra loro.

[marco9999]

ma porc.
la frutta secca o da guscio è uan fonte di grassi buoni, i legumi uan fonte di carbo e pro nn nobili, sono cose diverse, ogni cosa secondo le esigenze nn si posssono paragonare tra loro.

vabbe' allora scusami per la mia ignoranza... puoi dirmi quando,come e perche prendere la frutta secca???

[Drugo84]

vabbe' allora scusami per la mia ignoranza... puoi dirmi quando,come e perche prendere la frutta secca???

in qualsiasi pasto ove tu voglia inserire grassi essenziali/insaturi ecc... e vit quali la vit E ... oltre a naturalmente i casi in cui un ipermetabolico necessiti di kcal extra con poco volume.
nel tuo esempio:

e' meglio mangiare 200g di pesce,50g di legumi secchi e verdure....oppure 200g pesce,frutta secca(arachidi...),verdure?

se ci fosse scritto : "e' meglio mangiare 200g di pesce,50g di legumi secchi e frutta secca(arachidi...)....oppure 200g pesce,verdure e frutta secca(arachidi...),verdure?" o "e' meglio mangiare 200g di pesce,50g di legumi secchi e frutta secca(arachidi...)....oppure 50g di legumi secchi, verdure e frutta secca(arachidi...),verdure?" il mio dubbio sarebbe sempre stato lo stesso, sono cose differenti che nn si sostituiscono a vicenda, fonte di proteine, fonte di carboidrati, fonte di grassi, fonte di vitamine, fonte di minerali, fonte di fibre ... sono cose diverse nn posso sostituire carbo e pro a fat datoche sono sostanze diverse con funzioni diverse (in una dieta equilibrata, se nn volgio mangiare fat x motivi vari è un altro discorso, posso anceh provare a vivere di sola acqua e carne ma nn è la stessa cosa di una dieta "normale" ).

[marco9999]

in qualsiasi pasto ove tu voglia inserire grassi essenziali/insaturi ecc... e vit quali la vit E ... oltre a naturalmente i casi in cui un ipermetabolico necessiti di kcal extra con poco volume.
nel tuo esempio: se ci fosse scritto : "e' meglio mangiare 200g di pesce,50g di legumi secchi e frutta secca(arachidi...)....oppure 200g pesce,verdure e frutta secca(arachidi...),verdure?" o "e' meglio mangiare 200g di pesce,50g di legumi secchi e frutta secca(arachidi...)....oppure 50g di legumi secchi, verdure e frutta secca(arachidi...),verdure?" il mio dubbio sarebbe sempre stato lo stesso, sono cose differenti che nn si sostituiscono a vicenda, fonte di proteine, fonte di carboidrati, fonte di grassi, fonte di vitamine, fonte di minerali, fonte di fibre ... sono cose diverse nn posso sostituire carbo e pro a fat datoche sono sostanze diverse con funzioni diverse (in una dieta equilibrata, se nn volgio mangiare fat x motivi vari è un altro discorso, posso anceh provare a vivere di sola acqua e carne ma nn è la stessa cosa di una dieta "normale" ).

ok.......grazie

[max_power]

alora secondo te,dopo il wo devo cenare......e' meglio mangiare 200g di pesce,50g di legumi secchi e verdure....oppure 200g pesce,frutta secca(arachidi...),verdure?

Ti sta solo dicendo che sono due alimenti che hanno caratteristiche nutrizionali diverse. E le sostituzioni vanno fatte su alimenti simili, non su alimenti diversi.

max_power