Mi alleno alle 18 ed alle 17 faccio merenda con 2 mele (o 2 pere o 1 banana)....voglio aggiungere delle mandorle (noci, nocciole)....
Quante?
Quante?
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Amo le fiorentine!
..quelle vere..
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anche 10gr bastano... le prendi per abbassare l'ig, giusto? Attenzione che rallenti anche la digestione.Originariamente Scritto da Frank77Mi alleno alle 18 ed alle 17 faccio merenda con 2 mele (o 2 pere o 1 banana)....voglio aggiungere delle mandorle (noci, nocciole)....
Quante?Allenamento e dieta fanno di te un atleta -
Quindi non mi suggerisci di prenderle prima del WO?Originariamente Scritto da zuperman
10gr. quante sono?
Amo le fiorentine!
..quelle vere..Commenta
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io punterei solo sui carbo a basso ig e al limite un pò di prot abbinate.Originariamente Scritto da Frank77Quindi non mi suggerisci di prenderle prima del WO?
10gr. quante sono?Allenamento e dieta fanno di te un atletaCommenta
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...gliel'avevo detto di metterci una fonte di pro!
Comunque io qualche mandorla ( 10 circa ) la mangio sempre anche nello spuntino pomeridiano e non mi ha mai dato problemi, provale e se ti senti appensantito togliele.
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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Originariamente Scritto da GIULIO...gliel'avevo detto di metterci una fonte di pro!
Comunque io qualche mandorla ( 10 circa ) la mangio sempre anche nello spuntino pomeridiano e non mi ha mai dato problemi, provale e se ti senti appensantito togliele.
Sei quasi meglio di BATTEMAN
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10-20 g. La frutta secca è molto digeribile.Originariamente Scritto da Frank77Mi alleno alle 18 ed alle 17 faccio merenda con 2 mele (o 2 pere o 1 banana)....voglio aggiungere delle mandorle (noci, nocciole)....
Quante?
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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