Quante mandorle (noci, nocciole) prima del WO?

***zuperman*** · 26-09-2005, 14:58:41

Originariamente Scritto da Frank77

Mi alleno alle 18 ed alle 17 faccio merenda con 2 mele (o 2 pere o 1 banana)....voglio aggiungere delle mandorle (noci, nocciole)....

Quante?

anche 10gr bastano... le prendi per abbassare l'ig, giusto? Attenzione che rallenti anche la digestione.

**Frank77** · 26-09-2005, 15:20:59

Originariamente Scritto da zuperman

anche 10gr bastano... le prendi per abbassare l'ig, giusto? Attenzione che rallenti anche la digestione.

Quindi non mi suggerisci di prenderle prima del WO?

10gr. quante sono?

***zuperman*** · 26-09-2005, 15:55:16

Originariamente Scritto da Frank77

Quindi non mi suggerisci di prenderle prima del WO?

10gr. quante sono?

io punterei solo sui carbo a basso ig e al limite un pò di prot abbinate.

***GIULIO*** · 26-09-2005, 16:14:01

...gliel'avevo detto di metterci una fonte di pro!

Comunque io qualche mandorla ( 10 circa ) la mangio sempre anche nello spuntino pomeridiano e non mi ha mai dato problemi, provale e se ti senti appensantito togliele.

***zuperman*** · 26-09-2005, 16:15:12

Originariamente Scritto da GIULIO

...gliel'avevo detto di metterci una fonte di pro!

Comunque io qualche mandorla ( 10 circa ) la mangio sempre anche nello spuntino pomeridiano e non mi ha mai dato problemi, provale e se ti senti appensantito togliele.

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