Dieta per "bestie"!!!

[Hapax]

Sì ma con 30gr di verdura a cena che ci fai? :S

[Drugo84]

nella descrizione del prodotto c'è scritto che nella prima settimana bisogna fare il carico cioè una porzione alla mattina e una post work.finita la prima settimana,1 porzione solo post work?

ma tutte le mattine o solo nei giorni in cui mi alleno??

è uno dei sistemi possibili, cmq di solito si fa post w.o. + tutte le mattine, poi le variabili sono molte (vedi anceh crea pura e basta)

[4Spider]

ok..allora tutte le mattine e post workout per una set . Poi solo tutti i post w.

giusto?

[Drugo84]

ok..allora tutte le mattine e post workout per una set . Poi solo tutti i post w.

giusto?

cambiano solo le quantità nn le assunzioni