Frutta secca

[rambco]

Questa mattina mentre facevo colazione ho guardato la busta degli arachidi i valori nutrizionali e mi sono accorto che contengono un po di carbo..
Allora mi sono chiesto, mentre si fa una cheto bisogna considerarli ?

Tipo i valori nutrizionali sono questi:

cal. carboi. prot. grassi x 100g

ARACHIDI 598 8.5 29 50
MANDORLE 603 4.6 22 55.3
NOCCIOLE 655 6.1 13.8 64.1
NOCI SECCHE 689 5.1 14.3 68.1

in teoria le noci per una cheto sarebbero le piu indicate ?

[Drugo84]

Questa mattina mentre facevo colazione ho guardato la busta degli arachidi i valori nutrizionali e mi sono accorto che contengono un po di carbo..
Allora mi sono chiesto, mentre si fa una cheto bisogna considerarli ?

Tipo i valori nutrizionali sono questi:

cal. carboi. prot. grassi x 100g

ARACHIDI 598 8.5 29 50
MANDORLE 603 4.6 22 55.3
NOCCIOLE 655 6.1 13.8 64.1
NOCI SECCHE 689 5.1 14.3 68.1

in teoria le noci per una cheto sarebbero le piu indicate ?

in keto si contano tutti i carbo, la frutta secca è bene alternarla

[max_power]

Questa mattina mentre facevo colazione ho guardato la busta degli arachidi i valori nutrizionali e mi sono accorto che contengono un po di carbo..
Allora mi sono chiesto, mentre si fa una cheto bisogna considerarli ?

Tipo i valori nutrizionali sono questi:

cal. carboi. prot. grassi x 100g

ARACHIDI 598 8.5 29 50
MANDORLE 603 4.6 22 55.3
NOCCIOLE 655 6.1 13.8 64.1
NOCI SECCHE 689 5.1 14.3 68.1

in teoria le noci per una cheto sarebbero le piu indicate ?

I carboidrati della frutta secca vanno contati.

max_power

[rambco]

quindi bisogna stare attenti a quanta se ne mangia !!

[Drugo84]

quindi bisogna stare attenti a quanta se ne mangia !!

esatto, idem x le verdure ecc..

[`MeTaLz`]

basta nn esagerare

[max_power]

basta nn esagerare

[`MeTaLz`]

mirco.. la tua filosofia è la mia filosofia.. la pensiamo allo stesso modo cmq fatti vedere su msn.. che devo chiederti un pò d cose.. bye

[max_power]

Ciao carissimo. Purtroppo in questi giorni son molto occupato, appena mi libero mi faccio sentire

[`MeTaLz`]

ok

[Betabeat]

in una dieta di definizione possono andare bene albicocche e prunge??? (secche ovviamente)

mi sembra di aver letto nelle scatole alti valori carbo ma ormai le ho in casa.. che faccio???

prima del WO? negli spuntini?