Proteine dagli elementi, tutte da calcolare ?

[rambco]

Domanda !
Qaundo faccio la dieta con il dietacal, e metto per esempio
100gr di pane integrale
60g di bresaola

mi viene un apporto proteico di 27g di proteine

la stessa cosa la mattina dove ci sono leproteine oltre che del latte e dell'albume anche delle fette biscottate e dei cereali !

Ora è una odmanda stupida ma cmq le proteine sia del pane per quanto riguardo lo spuntino che delle fette biscottate e cereali o altro devono essere tenute di conte per la quantita totale giornaliera di proteine ?

[The_Q]

cerca di non sforare l' 1.8g di Proteine(NOBILI) per kg di massa magra così con tutta la dieta non ti ritrovaerai con troppe proteine....

[max_power]

Domanda !
Qaundo faccio la dieta con il dietacal, e metto per esempio
100gr di pane integrale
60g di bresaola

mi viene un apporto proteico di 27g di proteine

la stessa cosa la mattina dove ci sono leproteine oltre che del latte e dell'albume anche delle fette biscottate e dei cereali !

Ora è una odmanda stupida ma cmq le proteine sia del pane per quanto riguardo lo spuntino che delle fette biscottate e cereali o altro devono essere tenute di conte per la quantita totale giornaliera di proteine ?

Se avessi fatto un search, ne avresti trovate decine di post uguali al tuo. Questi post si ripetono ciclicamente almeno una volta ogni 2 mesi. Vanno contate tutte le proteine.

max_power

[fresk]

Se avessi fatto un search, ne avresti trovate decine di post uguali al tuo. Questi post si ripetono ciclicamente almeno una volta ogni 2 mesi. Vanno contate tutte le proteine.

max_power

pero'anche se la domanda che ha esposto e'banale perche'ripetuta piu'volte,vi assicuro che se facciamo una sorta di sondaggio qui dentro molti calcolano solo le nobili....potrei sbagliarmi

[rambco]

Se avessi fatto un search, ne avresti trovate decine di post uguali al tuo. Questi post si ripetono ciclicamente almeno una volta ogni 2 mesi. Vanno contate tutte le proteine.

max_power

ok quindi è giusto come avevo pensato, devo contarle tutte ! TNX

[max_power]

pero'anche se la domanda che ha esposto e'banale perche'ripetuta piu'volte,vi assicuro che se facciamo una sorta di sondaggio qui dentro molti calcolano solo le nobili....potrei sbagliarmi

E' vero, hai ragione.

max_power