allenamento

[gabri88]

ciao a tutti ragazzi domani si ricomincia la scuola e ho deciso che oltre i miei 3-4 allenamenti di basket di fare anche palestra come faccio da 2 mesi,solo che vorrei sapere che tipo di alimentazione posso seguire per cercare di mettere su un bel fisico grazie mille

[Drugo84]

massa o definizione?

[`MeTaLz`]

alimentazione corretta.. poi dipende sempre quali sono i tuoi obbiettivi.. ma sn già dubbioso sul fatto di praticare due sport contemporaneamente..

[Icarus]

alimentazione corretta.. poi dipende sempre quali sono i tuoi obbiettivi.. ma sn già dubbioso sul fatto di praticare due sport contemporaneamente..

quoto in pieno

io ho giocato a basket fino all'anno scorso..sono arrivato fino alla c2 poi ho smesso per problemi con la società...ma se fai degli allenamenti seri di basket...non vedo come puoi riuscire a far coincidere un'altro sport...soprattutto il bb....In massa come fai?non so a che livello lo pratichi,ma gli allenamenti di basket hanno obiettivi completamente diversi da quelli del bb..
per il basket prediligi la reattività,la velocità,la resistenza,il salto...di sicuro non puoi portarti dietro un corpo da bber

ciauz

[max_power]

Da quanto ho capito non vuol mettere massa, vuole solo scolpire il suo fisico. Potresti darci dei dati in più ? Peso, altezza, % di massa grassa etc...

max_power

[gabri88]

infatti,confermo quanto detto da max power cmq alto 1.80 per 78 kg....che altre informazioni posso darvi?

[Icarus]

infatti,confermo quanto detto da max power cmq alto 1.80 per 78 kg....che altre informazioni posso darvi?

allora scusami
cmq rimane il fatto che conciliare bb e basket è difficile,soprattutto se pratichi quest'ultimo ad un certo livello....hai detto che fai 3-allenamenti a settimana...
cmq per curiosità in che serie giochi?

[`MeTaLz`]

beh io intendevo quello.. che sn due sport molto differenti.. dipende da quali sono i suoi obbiettivi e in quale sport ha intenzione di impegnarsi al massimo

[gabri88]

ma no io ho 17 anni sono ancora nel settore giovanile mi serviva mettere su un po di muscoli tt qua...mica bb....

[max_power]

Mettere su un po' di muscoli mi sembra difficile. Magari metterai qualcosa in un primo tempo, ma i guadagni muscolari saranno molto limitati. Il bodybuilding non ammette interferenze con altri sport, soprattutto se questi sono aerobici e/o di lunga durata.

max_power

[gabri88]

ma nn avete capito io nn intendo avere un fisico da bb ma solo avere dei muscoli un po sviluppati...non avete mai visto un giocatore di pallacanestro in generale?di solito han dei bicipiti da spaccare il mondo!!!!

[Icarus]

ma nn avete capito io nn intendo avere un fisico da bb ma solo avere dei muscoli un po sviluppati...non avete mai visto un giocatore di pallacanestro in generale?di solito han dei bicipiti da spaccare il mondo!!!!

vabbè ma mica a livello giovanile....se parli di nba sono d'accordo,ma anche a vedere la nostra serie A tutti questi gran fisici non li trovo....a meno che non punti sugli stranieri

[snaked]

che il fisico (sopratutto per quelli di colore) ce l'hanno de genetica..mortacci loro :P

[Icarus]

che il fisico (sopratutto per quelli di colore) ce l'hanno de genetica..mortacci loro :P

esatto...
e poi se guardi i giocatori nba...sono senza polpacci....e saltano un metro e mezzo...
non puoi raffrontarti a fisici che non hanno niente a che fare col bb....un bb nella nba non potrebbe giocare..e viceversa

[max_power]

non avete mai visto un giocatore di pallacanestro in generale?di solito han dei bicipiti da spaccare il mondo!!!!

Ma dove li vedi quei bicipiti da "spaccare il mondo" ? Sono solo molto definiti, ma alla fine non è che vi sia poi così tanta massa.

max_power