dieta south beach

[Manx]

hai deto una cosa impossibile ... o hai capito male o l'hai letto su topolino
le diete low-carb aiutano il dimagrimento xchè spingono il corpo alla riduzione delle riserve di glicogeno e riducono lo stimolo lipolitico dell'insulina instituendo un "certo" quadro ormonale ... p.s. le proteine devono0 essere presenti in tutti i pasti in tutte le diete ... p.p.s. questo genere di diete se con una scarsa quantità di carbo (impossibili da evitare) prevedono cmq dei gg di ricarica carobo in grandi quantità.

Topolino è un noto e avvalorato Dietologo!!!!!!!!!!!

[0positivo]

hola raga'!!!
un po' di mesi fa uscì in edicola la tanto discussa dieta south beach!!
(a base d molteeee proteine e grassi)
il principio si basa sul fatto d introdurre proteine (anke a colazione) in modo ke l'organismo sfrutti i carbo e quindi " si hanno dei risultati" in fatto di dimagrimento...
teoria molto discussa da medici e cardiologi...
voi, cosa ne pensate??
via alla discussione....

e' la solita cazzata di dieta ultracatabolica...la provai anni fa...con pochissimi carbo i muscoli mi si scioglievano come una candela...
nn fa neanche bene...

[keane]

ma south beach nn si basa anche sugli indici glicemici?

[Drugo84]

ma south beach nn si basa anche sugli indici glicemici?

tutte quelle con un min nesso logico

[max_power]

e' la solita cazzata di dieta ultracatabolica...la provai anni fa...con pochissimi carbo i muscoli mi si scioglievano come una candela...
nn fa neanche bene...

Sei alto e hai un metabolismo veloce. Voi che siete molto alti tendete a catabolizzare molto e a perdere facilmente la vostra muscolatura quando siete in regime ipocalorico. C'è però chi catabolizza molto meno.

max_power

[ct-7b]

la sauth beach è una keto macrociclica, si alternano settimane a 0 carb, poi settimane in low carb (con carbo solo da frutta e verdura), e setimane in cui si inseriscono gli alimenti "proibiti" nelle prime fasi (pasta, pane, patate ed altri cereali)....
molto meglio e molto + semplice una CKD o una TKD.....
cmq le ketogeniche permettono l'aumento dell'ossidazione lipida al fine di dare al corpo un substrato energetico che nn sia glucosio (corpi ketonici).
Il pro di una keto è che i corpi ketonici posseggono il potere di preservare la proteolisi (sempre se si imposta bene la dieta, se si assumono troppo proteine, il protein sparing effect dei ketoni viene rovinato dall'eccesso proteico e quindi dall'aumento di deaminazione/transaminazione)..
inoltre l'ossidazione lipidica per la produzione di chetoni è incompleta e spesso molti ketoni nn vengono utilizzati ed espulsi con le urine/sudore/respiro. Quindi si è in continua lipolisi...
il contro è l'adattamento a tale regime, specialmente per chi è abituato ad assumere molti CHO, si può provare senso di spossatezza, giramenti di testa, nervosismo...
cmq in dimagrimento una keto è ottima, veramente ottima...

[angela111]