anacardi.... che bomba

***Drugo84*** · 10-09-2005, 16:55:04

mica tanto ... sono buoni, ma ricchi di carbo

**DVD-R** · 10-09-2005, 17:16:53

ke so gli anacardi ..........

***max_power*** · 10-09-2005, 18:14:06

Originariamente Scritto da giulio87

che spettacolo.... ogni cento grammi

46grammi di grassi
15grammi di pro
33grammi di carbo...
per un totale di quasi 600kcal per canto grammi...

spettacolo...

Beh, più o meno quasi tutta la frutta secca si avvicina a tali valori. Forse hanno meno carboidrati, ma alla fine siamo là.

max_power

**fresk** · 10-09-2005, 19:07:27

Originariamente Scritto da giulio87

che spettacolo.... ogni cento grammi

46grammi di grassi
15grammi di pro
33grammi di carbo...
per un totale di quasi 600kcal per canto grammi...

spettacolo...

se riesci a beccare una foto degli anacardi postala,forse ho capito a quali ti riferisci

***max_power*** · 10-09-2005, 19:17:14

Originariamente Scritto da fresk

se riesci a beccare una foto degli anacardi postala,forse ho capito a quali ti riferisci

Son quelli in alto a sinistra

Pagina non trovata - La Montanara

http://www.lamontanaraspa.com/snack_2.htm

max_power

**fresk** · 10-09-2005, 19:22:13

Originariamente Scritto da max_power

Son quelli in alto a sinistra

Pagina non trovata - La Montanara

http://www.lamontanaraspa.com/snack_2.htm

max_power

grazie,allora confermo una bomba calorica in tutti i sensi,prima sconoscevo i loro valori e pensavo non avessero grassi e ne mangiavo quantita'assurde

**Canex** · 10-09-2005, 20:44:43

Io pensavo non avessero tutti quei carbo

Non utilizzabili come fonte di grassi allora.

***max_power*** · 11-09-2005, 11:21:14

Originariamente Scritto da fresk

grazie,allora confermo una bomba calorica in tutti i sensi,prima sconoscevo i loro valori e pensavo non avessero grassi e ne mangiavo quantita'assurde

Ma è frutta secca Fresk, la frutta secca è piena di grassi

**giulio87** · 11-09-2005, 13:46:24

canex dall'addominale scolpito...

perchè dici che sono inutilizzabili come fonte di grassi? di sicuro mi sono perso qualcosa....... (come al solito) cmq dicevo che sono una bomba perchè hanno 600kcal con un pò tutti i nutrienti.. per me che non devo rischiare di stare in ipo o normo calorica sono perfetti per innalzare le kcal.. come le mandorle... magari uno due giorni a settimana li sostituisco con quest'ultimi...

**giulio87** · 11-09-2005, 13:46:49

e cmq sono troppo buoni... meglio delle mandorle

**Canex** · 11-09-2005, 14:38:16

Occhio che non puoi sostituire la stessa quantità di mandorle con gli anacardi, da quello che ho visto hanno proprietà nutrizionali ben diverse.
Mantre le mandorle e le arachidi hanno un basso contenuto di carboidrati ed un alta percentuale di grassi, questi ultimi hanno una grande quantità di carbo.

**Dante** · 11-09-2005, 14:43:26

avevo letto che i carbo della frutta secca non sono assimilabili..ma forse era un balla.

A proposito,i germogli hanno 25 gr di pro VB quasi 70 30gr di carbo 10 di grassi e 15mg di zinco,anche se ovviamente meno assimlibili della carne.Hanno anche un casino di viatmina e e gli octosanoli,almeno nel grano,che sono buoni per aumentare la capacita' di lavoro.

Sempre in argomento di bombe,LA CARNE DI CAVALLO ha 4,5 mg di ferro contro gli 1,5mg del manzo,volevo sapere se e' vero.

Ancora in argomento di bombe,un etto di reggiano ha tanto di quel calcio da fa rabbirividibire il cavolo,

e il fegato e richissimo di vitamina A

**Canex** · 11-09-2005, 14:49:42

Per la carne di cavallo e il parmigiano che so io è vero.
D'altro canto sapevo che nessun alimento con la medesima quota calorica, apporta tante vitamine, sali minerali, calcio e proteine come il parmigiano.