conclusioni del primo mese

**`MeTaLz`** · 09-09-2005, 16:16:03

hehehe quello è un ***** di guaio!!
questo problema nn ce l'hai solo tu.. cmq ci vuole un pò di tempo x togliere via tutto l'adipe che t è rimasto sotto.. ma t ripeto è un problema che hanno in molti

**snaked** · 09-09-2005, 18:31:49

è gà quello si che è un problema, io credevo di risolverlo stando a 0 carbo e facendo tanta aerobica fino a quando non se ne andava...i veri miglioramenti a questo problema l'ho visti (e li sto vedendo) solo facendo massa...poi magari ognuno è diverso...

**incazzatonero** · 09-09-2005, 19:20:41

gia gia....che palle però!!!!!

purtroppo chi come me è sfigato....deve lavorare il doppio per ottenere risultati minimi...e non si puo fare neanche il minimo sgarro alimentare...che mi gonfio come un rospo!

Alcuni miei amici pesano piu di me ...non fanno alcun sport...eppure non hanno la panza!!! Io ho si una musculatura sportiva....ma ho anche la panza....

poi se avessi una panza dura... la mia è molle...sembra un materasso ad acqua.
Sotto si sentono bene i muscoli addominali...ma non vengono fuori...forse sono timidi!!!?!?!?! meglio ridere !!!!!!!

ragazzi esistono cremine...magari anche non del tutto legali, che tirano la pelle????

**incazzatonero** · 09-09-2005, 19:21:50

....dai....non c'è un rimedio...anche non del tutto legale...per tirare la pelle?????

***max_power*** · 09-09-2005, 20:15:31

Non si possono consigliare aiuti legali. Il mio consiglio è solo quello di aumentare la massa magra, così da aumentare anche il metabolismo. Ti accorgerai che ti verrà più facile dimagrire durante il successivo ciclo di definizione, poichè il metabolismo basale sarà appunto più alto e ciò ti permetterà di bruciare più calorie anche a riposo.

max_power

**incazzatonero** · 09-09-2005, 20:30:49

capito....quindi devo buttare su un po di muscolotti!!! e per fare questo oltre alla palestra evo anche variare la mia dieta immagino.....

***max_power*** · 10-09-2005, 00:29:37

Originariamente Scritto da incazzatonero

capito....quindi devo buttare su un po di muscolotti!!! e per fare questo oltre alla palestra evo anche variare la mia dieta immagino.....

Certamente.

max_power

**snaked** · 10-09-2005, 11:31:19

te l'ho detto incazzato a me sta funzionando l'approccio che ti sta consigliando max..

**incazzatonero** · 10-09-2005, 12:26:01

ok snaked... l'unica maniera è quella di provare!
Lunedi mi vado ad iscrivere in palestra...(sino ad ora mi sono allenato a casa e senza fare tanti pesi, ma soprattutto ed in grossa quantità , aerobica). in questa maniera sono dimagrito 15 kg. ed ho mantenuto una buona massa magra grazie ad un' alimentazione altamente proteica e con pochissimi carbo.

mi dai qualche consiglio per fare massa...non so niente di palestra e di integratori per fare massa.

inoltre non vorrei gonfiarmi troppo...mi piacciono i fisici asciutti(forse perchè non sono mai riuscito ad averlo), soprattutto vorrei rassodare e definire.

comunque non sono a zero ( esempio il bicipide è 36cm) infatti mi alleno da anni, tre volte a settimana...ma senza pesi...facendo flessioni addominali ecc.

grazie mille....e ciauuuuuu

**Preddy** · 10-09-2005, 23:39:39

Originariamente Scritto da incazzatonero

inoltre non vorrei gonfiarmi troppo...mi piacciono i fisici asciutti

Paura tipica di chi non conosce il BB. Gonfiarsi (senza prendere bombe) è una cosa decisamente difficile e che richiede tanta dedizione, tempo e soprattutto culo spaccato. Quindi è e sarà l'ultimo dei tuoi problemi.