Originariamente Scritto da Damien
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Azz...io 2 euro tondi tondi dal polliere....ma già ringrazio Dio che li trovo quindi non mi lamentoTutti mettono in firma frasi fighe, ma io non ne conosco. -
ehm....
si parla d cibo....
-_-
ho trovato un libro su cme alimentarsi in modo sano....
sentite!!!
dunque...
il latte va bevuto da solo, senza fette biscottate e sopratutto senza marmellate e miele xke' provoca putrefazione...
insalate proteiche:
frutta ( mele,pesche,arancie, noci)
oppure (lattuga,noci,sedano)
solo un piatto proteico
amido e proteine mai insieme
amido e amido idem.... mai insieme...
secondo voi, e' una filosofia giusta???Commenta
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No, è una cagata. E' la dissociata, costruita su dubbie ipotesi scientifiche, anzi neanche dubbie ma false.Originariamente Scritto da angela111
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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ah....
namo bene!!!!
max... quindi, secondo te tutte le diete proteiche (south beach,la zona ecc...eccc....) sn false??
e x gli spuntini proteici??
frutta+noci?
ke ne pensi??
stamane a meta' mattina ho mangiato 1 mela,4noci e 1 pompelmo (frutto).Commenta
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Non è che sono diete false. Sono diete squilibrate. Tutte le diete che danno troppa importanza ad un macronutriente a discapito di un altro sono diete squilibrate. In tale ambito anche la dieta mediterranea lo è, in quanto predilige e mette alla base della sua piramide i carboidrati, a discapito delle proteine e dei grassi.Originariamente Scritto da angela111
L'unica dieta che esce da questi canoni è la zona, in quanto questa presenta un rapporto favorevole e soprattutto equilibrato fra i tre macronutrienti principali (proteine, carboidrati e grassi), quindi direi che la zona è fra le diete quella più valida. I nutrizionisti, tra cui anche quel Calabrase che vedi sempre alla TV, dicono che è iperproteica, ma questo non è vero. E' solo il rapporto fra i macronutrienti che cambia e non la quantità di proteine.
Calabrese lo dice perchè ha interessi in merito, è vecchio ed ha l'Alzheimer,
e ovviamente per quanto riguarda la sua preparazione, è maggiore quella di mio cugino che fa il salumiere di professione (senza nulla togliere ai salumieri ovviamente
).
Per quanto riguarda gli spuntini, dovrei vedere la tua dieta in toto. Non hai qualche link dove l'hai postata ?
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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hola max!!!
dunque.... gli spuntini li ho presi da un libro in biblioteca....
xo' nn ricordo cme si kiama!!!
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Ciao Angela, se fai attività con i pesi una piccola quota proteica la inserirei agli spuntini.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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grassie max!!!
stamane ho fatto gli esercizi (pesetti,addominali ecc...)
e sto pome andro' a correre (devo assolutamente smaltire tutto il cibo ke ho ingerito l'altro giorno... ho fatto davvero schifo.... mea culpa!!!)
sn aumentata d 900grammi....
un consiglio max!!
mi hai detto ke il cromo picolinato e la carnitina hanno funzioni diverse...
kme??
xke' io dovrei prendere cromo +brucia grassi (sempre se sto bastardo del mio amico mi fa sapere quando sn pronti....) grrrrrrrrrrrCommenta
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La carnitina è il trasportatore degli acidi grassi nei mitocondri. Senza la carnitina gli acidi grassi non possono entrare nel mitocondrio e quindi essere bruciati a livello di questo, mediante i vari cicli metabolici.Originariamente Scritto da angela111grassie max!!!
stamane ho fatto gli esercizi (pesetti,addominali ecc...)
e sto pome andro' a correre (devo assolutamente smaltire tutto il cibo ke ho ingerito l'altro giorno... ho fatto davvero schifo.... mea culpa!!!)
sn aumentata d 900grammi....
un consiglio max!!
mi hai detto ke il cromo picolinato e la carnitina hanno funzioni diverse...
kme??
xke' io dovrei prendere cromo +brucia grassi (sempre se sto bastardo del mio amico mi fa sapere quando sn pronti....) grrrrrrrrrrr
Il cromo picolinato sembra invece in grado di aumentare la sensibilità della cellula all'insulina, così che questi penetri meglio nei tessuti. Il cromo picolinato in questo caso, fa parte di un complesso organico, di cui il picolinato ne è il sale, chiamato GTF, ossia fattore di tolleranza al glucosio.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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2 bistecche quante proteine potrebbe dare??
e' troppo secondo voi??Commenta
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grassieee max!!!
finalmente sti benedetti brucia grassi sn pronti....
ora devo slo .... prenderli!!!
ehheheehehhe
ieri mattina ho fatto 46minuti e 2secondi d corsa!!!
madu'.. record dei record!!!!
nn ero mai arrivata cosi tanto,il max e' 30/35 o 40 ( x fare 40 minuti nn devo mangiare nulla.... se no e' la fine...)
purtroppo ho un metabolismo d merda...
assimilo tutto!!!
so' ke x esempio se mangio la pizza margherita prendo 900grammi!!!
ti rendi conto!!!
sigh....
questi brucia grassi alla fine vanno a bruciare i grassi ke ho "nel magazzino" vero??
cioe'...
dovro' seguire sempre la mia dieta rigida oppure posso mangiare da fare schifo (x la serie tanto c'e' il brucia grassi ke c pensa a brucia'??)
ihihihihhihihihiihiihihihhihiCommenta
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La pizza da molti problemi a voi donne, che soffrite molto di ritenzione idrica. E' infatti carica di sodio.Originariamente Scritto da angela111grassieee max!!!
finalmente sti benedetti brucia grassi sn pronti....
ora devo slo .... prenderli!!!
ehheheehehhe
ieri mattina ho fatto 46minuti e 2secondi d corsa!!!
madu'.. record dei record!!!!
nn ero mai arrivata cosi tanto,il max e' 30/35 o 40 ( x fare 40 minuti nn devo mangiare nulla.... se no e' la fine...)
purtroppo ho un metabolismo d merda...
assimilo tutto!!!
so' ke x esempio se mangio la pizza margherita prendo 900grammi!!!
ti rendi conto!!!
sigh....
questi brucia grassi alla fine vanno a bruciare i grassi ke ho "nel magazzino" vero??
cioe'...
dovro' seguire sempre la mia dieta rigida oppure posso mangiare da fare schifo (x la serie tanto c'e' il brucia grassi ke c pensa a brucia'??)
ihihihihhihihihiihiihihihhihi
I brucia grassi non fanno miracoli. Se ti strafoghi di cibo anche con il brucia grassi ingrassi di brutto. Non devono essere infatti un escamotage per svuotare il frigorifero.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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holaaa max!!!
gia' e' vero!!!
ho letto su un giornale ke l'adipe ke si accumula subito ( il grasso immagazzinato da poco) e' facilmente smaltibile in pochi giorni (esempio in una 15giorni) mentre il vecchio adipe .... e' difficile da buttare giu'...
cosa ne pensi te??Commenta
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E' vero. E' quel grasso che viene buttato più facilmente. Comunque a prescidere dalla tipologia del grasso, anche la perdita di questo ha un limite giornaliero, stabilito se non sbaglio in 250 gOriginariamente Scritto da angela111holaaa max!!!
gia' e' vero!!!
ho letto su un giornale ke l'adipe ke si accumula subito ( il grasso immagazzinato da poco) e' facilmente smaltibile in pochi giorni (esempio in una 15giorni) mentre il vecchio adipe .... e' difficile da buttare giu'...
cosa ne pensi te??Max_power, The Sicilian RockCommenta
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io spendevo molto più denaro in definizione che in massa
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