zero verdura

[bboy18]

ma una dieta priva di verdura, a quale carenze può portare principalmente ? (quali macro e/o micronutrienti ?)

[ct-7b]

ma una dieta priva di verdura, a quale carenze può portare principalmente ? (quali macro e/o micronutrienti ?)

stitichezza, carenza di vitamine.....o peggio cancro al colon

[bboy18]

quali vitamine?

[Masterpiece]

ma si puo' benissimo vivere

cereali integrali,crusca per le fibre
la frutta per le vitamine
se vai mancare anche la frutta e' gia piu' un problema

[bboy18]

quindi dovrei integrare con fibre . vitamine ... (ma qualcuna in particolare no ? mi avevano parlato del ferro .. boh)

beh frutta .. banane e qlc mela ..

[Masterpiece]

quindi dovrei integrare con fibre . vitamine ... (ma qualcuna in particolare no ? mi avevano parlato del ferro .. boh)

beh frutta .. banane e qlc mela ..

la varieta' di frutta deve essere completa
e forse certe vitamine si trovano solo nella frutta di stagione
la vitamina a delle carote ad esempio c'e' solo in pesche e meloni

[bboy18]

la varieta' di frutta deve essere completa
e forse certe vitamine si trovano solo nella frutta di stagione
la vitamina a delle carote ad esempio c'e' solo in pesche e meloni

allora posso dire di non mangiare nemmeno la frutta .. .. ..

con cosa posso integrare? un multivit. completo forse è l'ideale ..

Ma quali nutrienti dovrebbero essere accentuati nell'integrazione?

[keane]

fatte ne macedonia così vai tranquillo

[bboy18]

evitiamoli questi post

[keane]

ma che c'è di male nel mangiare la frutta?fa tanto bene è fresca è dissetante è ricca di vitamine che fanno tanto bene ed è pure buona.. be io piuttosto che prendere un multivitaminico preferisco mangiare un pò di frutta..non capisco perchè i bb la vedano così male forse per il fatto del fruttosio?siamo alieni?

[bboy18]

ma ***** cane sempre li andiamo a finire.
ok mangiati la tua frutta io avrò i miei motivi espressi nel 1 post che non c'entrano con questa discussione

[Body80]

motivo per il quale non mangi nessun tipo di verdura??

[ct-7b]

quindi dovrei integrare con fibre . vitamine ... (ma qualcuna in particolare no ? mi avevano parlato del ferro .. boh)

beh frutta .. banane e qlc mela ..

le vitamine, così come i minerali servono tutti...
la carenza di una porta al malassorbimento di un'altra.......

[bboy18]

non mi piacciono , nemmeno a vederle e non voglio i loro frullati .
Volevo solo sapere cosa di importante queste contengono per integrare
mi sono già sorbito una volta la predica : mangiale sono buone servono sono importanti ecc.. e checchexxo !

[Body80]

nemmeno a me fanno impazzire ma la lattuga (quella croccante) non mi sembra male, con un pò d'olio
e come vantaggio ha che ne mangio un bel pò (prima di mangiare carne o pesce) dando senso d sazietà