chiarimento polialcoli

[Punk84]

mi son letto alcuni interventi in questo forum e fatto un minima ricerca su google.
siccome nn sono un esperto, volevo sapere:
1)contengono kcal...ma sono come le fibre?
2)che effetto hanno con l'insulina?

[max_power]

mi son letto alcuni interventi in questo forum e fatto un minima ricerca su google.
siccome nn sono un esperto, volevo sapere:
1)contengono kcal...ma sono come le fibre?
2)che effetto hanno con l'insulina?

Certo che contengono calorie, sono simili ai glucidi, in quanto anche questi contengono più gruppi ossidrili nella catena. Non sono molecole simili alle molecole che costituiscono la fibra. E sono in grado di stimolare il rilascio d'insulina, ovviamente a dosi massicce.

max_power

[Punk84]

come la fibra, però possono avere effetti lassativi.
volevo sapere perchè in genere consumo quotidianamente un pacchetto di alpen liebe al caffè senza zucchero al giorno (un pacchetto son 30gr di polialcoli...).
lo so ma se elimino anche questi dalla dieta sclero

[Drugo84]

mi sembra che a seconda siano intorno ai 4,3-4,7 ma nn ricordo esattamente nn vorrei dire una megacavolata cmq sono lassativi x questioni di osmolarità nn di azione meccanica ... è facile che vengano convertiti in glucosio ma ad esempio col glicerolo verso i 50g/die (+ assunzioni, 4-5) nn ho riscontrato problemi in keto.

[Punk84]

più che altro mi interessava sapere se conteggiarli come carbo tutto qui.
delle kcal non mi interessa anche perchè con tutto quello che faccio non mipreoccupano come surplus tanto sto abbondantemente in negativo cmq.
p.s:drugo e accendi sto msn ogni tanto

[Drugo84]

nn mi preoccueprei + di tanto ... msn andasse

[Punk84]

xfetto ti ringrazio...

[max_power]

come la fibra, però possono avere effetti lassativi.
volevo sapere perchè in genere consumo quotidianamente un pacchetto di alpen liebe al caffè senza zucchero al giorno (un pacchetto son 30gr di polialcoli...).
lo so ma se elimino anche questi dalla dieta sclero

Si, ma hanno un meccanismo d'azione rispetto alle fibre. Le fibre apportano volume alle feci, mentre i polialcoli e anche alcuni dolcificanti artificiali regolano l'equilibrio osmotico. Richiamano acqua all'intestino, per cui da lì nasce l'effetto lassativo. I polialcoli vanno conteggiati come carboidrati.

max_power

[Punk84]

ecchechezzo....ma bisogna conteggiare anche l'aria che respiriamo?

scusa non ce l'ho con te, ma a sto punto mi sento in colpa mi son magnato un pacchetto di alpen liebe al caffè, preso dal nervosismo oggi pomeriggio

[max_power]

ecchechezzo....ma bisogna conteggiare anche l'aria che respiriamo?

scusa non ce l'ho con te, ma a sto punto mi sento in colpa mi son magnato un pacchetto di alpen liebe al caffè, preso dal nervosismo oggi pomeriggio

Come mai preso dal nervosismo ? Se hai fame vai di Coca Cola Light, quella non contiene polialcoli.

max_power

[Punk84]

lo so ma quando sn nervoso in genere mastico gomma, nn avendone pensavo fosse er male minore

[ct-7b]

mi son letto alcuni interventi in questo forum e fatto un minima ricerca su google.
siccome nn sono un esperto, volevo sapere:
1)contengono kcal...ma sono come le fibre?
2)che effetto hanno con l'insulina?

http://www.mendosa.com/netcarbs.htm

alcuni hanno la metà della calorie dello zucchero, nn alzano la glicemia, ma sono sempre carboidrati e vengono digeriti ed assimilati

[Punk84]

che vengano digeriti lo immagino ieri sera a diarrea e cmq nn avevo usato una dose eccessiva, un pacchetto di caramelline da 37gr più 5-6 gomme avanzate.
però che dire me piacciono troppo.

p.s:grazie del link

[max_power]

L'effetto lassativo va molto spesso in tolleranza.

max_power

[swanz]

Sono da considerare come kcal, ci mancherebbe.