Dieta per fermo allenamenti :causa operazione

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  • rambco
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    Dieta per fermo allenamenti :causa operazione

    Ragazzi, causa un'operazione al cocige restero fermo per circa un mese se non piu !!
    Voi cosa mi consigliate di seguire come alimentazione ? Che perdita muscolare ci sara in un mese di non allenamento ?
  • max_power
    Low-Carb Moderator
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    #2
    Fai una dieta di mantenimento.

    max_power
    Max_power, The Sicilian Rock

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    • rambco
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      #3
      ovvero ?

      Calorie da seguire ? Tipo se calcolando che consumo 1900 devo mangiare per 1900 calorie ?
      E la percentuali grassi/carbo/pro ?

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      • rambco
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        #4
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