Ecco la mia dieta per massa :pareri ?

***max_power*** · 27-08-2005, 12:52:46

La dieta non è male. Sostituirei i corn-flakes con dei cereali più ricchi di fibre e a colazione aumenterei le proteine. Negli spuntini aumenterei la quantità di pane portandola a 100 g e a pranzo lo toglierei.

**rambco** · 27-08-2005, 12:52:58

metto il grafico

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**rambco** · 27-08-2005, 12:54:24

Originariamente Scritto da max_power

La dieta non è male. Sostituirei i corn-flakes con dei cereali più ricchi di fibre e a colazione aumenterei le proteine. Negli spuntini aumenterei la quantità di pane portandola a 100 g e a pranzo lo toglierei.

tipo gli special k ? Per le pro cosa posso aggiungere degli albumi ?

***max_power*** · 27-08-2005, 12:56:18

Sì, oppure proteine in polvere.

max_power

**rambco** · 27-08-2005, 12:57:50

10g di whey o caseinate ? Le sciolgo nel latte ?

**keane** · 27-08-2005, 14:41:32

Mi piace come dieta forse ci starebbe bene un pò di verdura a pranzo

**rambco** · 27-08-2005, 14:47:20

Originariamente Scritto da keane

Mi piace come dieta forse ci starebbe bene un pò di verdura a pranzo

c'è c'è a pranzo e a cena 150/200g di verdura/pomodori

**keane** · 27-08-2005, 14:48:43

Scusa avevo letto male una curiosità: quando scrivere tipo panino con fesa ma intendete la fesa arrosto che si trova in gastronomia ? non riesco a capire

**rambco** · 27-08-2005, 14:50:21

fesa di tacchino

**keane** · 27-08-2005, 14:55:06

Scusa ma sono un pò tordo per capire...Dunque ho visto che in gastronomia c'è la fesa di tacchino arrosto ... voi intendete quella quando scrivete panino con fesa?Oppure prendete ve la cucinate e poi la magnate?