salve ragazzi!
ho un annoso problema che mi porto dietro da sempre:
allora, è quasi un anno che vado in palestra seguendo una dieta e ho ottenuto risultati più che discreti, ora sono 1,86 per 81 Kg , la percentuale di bf non la so ma posso dirvi che mi vedo vene sui bicipidi, avambracci e s'intravedono anche gli addominali superiori...non ho panza e quindi presumo di avere una percentuale relativamente bassa... Il mio cruccio rimangono delle leggere manigliette laterali che stentano ad andare via del tutto, rispetto alle spalle la vita risulta stretta ma continuo a vederle seppur in maniere non esagerata; ora io vorrei eliminarle del tutto, qualcuno mi sa dire come dovrei fare....???
ho un annoso problema che mi porto dietro da sempre:
allora, è quasi un anno che vado in palestra seguendo una dieta e ho ottenuto risultati più che discreti, ora sono 1,86 per 81 Kg , la percentuale di bf non la so ma posso dirvi che mi vedo vene sui bicipidi, avambracci e s'intravedono anche gli addominali superiori...non ho panza e quindi presumo di avere una percentuale relativamente bassa... Il mio cruccio rimangono delle leggere manigliette laterali che stentano ad andare via del tutto, rispetto alle spalle la vita risulta stretta ma continuo a vederle seppur in maniere non esagerata; ora io vorrei eliminarle del tutto, qualcuno mi sa dire come dovrei fare....???
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