Avena E Dieta A Zona

[IRON MAN]

Salve amici,
provo la dieta a zona per perdere qualche kilo di grasso cercando di passare dal 20% al 15% con la speranza di conservare quanto più possibile la massa magra, accompagnando il tutto con allenamento con pesi molto blando 2/3 volte a settimana.

Ho letto che per la dieta a zona è ottima l'avena.

Ma dove si compra? Che diavolo è? Nei grandi supermercati non la trovo!

Avete altri consigli da darmi?

[max_power]

In erboristeria la trovi sicuramente.

max_power

[Capitanfindus]

In erboristeria la trovi sicuramente.

max_power

Ma è la famosa "farinata di avena" che sembra essere la colazione fissa dei veri bodybuilders

E come si mangia...si deve far bollire mi pare no?

[PiGi72]

Fiocchi d'avena, si trovano in tutti i supermercati, basta chiedere

[Capitanfindus]

Fiocchi d'avena, si trovano in tutti i supermercati, basta chiedere

si ma non credo che i fiocchi d'avena siano la stessa cosa della farinata...mi sa che l'IG è moolto più alto

[PiGi72]

Guarda che tu hai cacciato fuori sta Farinata

[Capitanfindus]

Guarda che tu hai cacciato fuori sta Farinata

si infatti...ma per la definizione non credo che i fiocchi...di qualsiasi vegetale esistente su questo pianeta, siano il meglio.

Bah...creperò con il mistero della farinata d'avena

[max_power]

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[Capitanfindus]

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ricevuto signor mod