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Considerando che finisco l'allenamento verso le 6/6:30, io di solito mi mangio una banana + 30g delle proteine ad assimilazione veloci al siero del latte.. e due orette circa dopo quindi verso le 8/8:30 faccio cena...
ma la banana va bene forse drugo ce l'ha col fruttosio
l'assurdita' e che se avesse scritto che invece della banana pensasse a una fetta di melone non sarebbe andato bene
quando sono la stessa identica cosa anche come ig e contenuto di potassio
ma la banana va bene forse drugo ce l'ha col fruttosio
l'assurdita' e che se avesse scritto che invece della banana pensasse a una fetta di melone non sarebbe andato bene
quando sono la stessa identica cosa anche come ig e contenuto di potassio
Anche lo zucchero da cucina contiene però fruttosio
d0v'è che la banana contiene tanto K?
cmq se vuole fare al meglio è consiglaibile tutto liquido, poi meglio ancora Destrosio/glucosio ... pignoleria (e poi lo sapete che ce l'ho con le banane )
d0v'è che la banana contiene tanto K?
cmq se vuole fare al meglio è consiglaibile tutto liquido, poi meglio ancora Destrosio/glucosio ... pignoleria (e poi lo sapete che ce l'ho con le banane )
Infatti non era per il potassio, se non sbaglio altra frutta quali le albicocche ne contiene un maggior quantitativo.
Ecco le fonti principali di potassio:
Comunque è vero, fonti di carboidrati liquide si digeriscono meglio, ma si può dire che la digestione è un processo strettamente individuale, oltretutto fonti di carboidrati ad alto IG solide, come banane e gallette di riso per esempio, sono digerite facilmente dalla maggiorparte di noi.
Infatti non era per il potassio, se non sbaglio altra frutta quali le albicocche ne contiene un maggior quantitativo.
Ecco le fonti principali di potassio:
Comunque è vero, fonti di carboidrati liquide si digeriscono meglio, ma si può dire che la digestione è un processo strettamente individuale, oltretutto fonti di carboidrati ad alto IG solide, come banane e gallette di riso per esempio, sono digerite facilmente dalla maggiorparte di noi.
d0v'è che la banana contiene tanto K?
cmq se vuole fare al meglio è consiglaibile tutto liquido, poi meglio ancora Destrosio/glucosio ... pignoleria (e poi lo sapete che ce l'ho con le banane )
forse non le mangi le usi per fare giochini sadomaso? ihihih
fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe
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nn l'ho messa ieri la tab del K?
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