metabolica in massa/forza

[Manchester]

no,dicevo che alcuni agonisti parlando di gare di bodybuilding quando tagliano i carbo in realta' non fanno mai una keto
ma una sorta di keto invertita praticamente 60 pro 30 grassi e un 10 di carbo
questi carbo prima di allenarsi preferibilmente di prima mattina
Cmq non ho mai visto tale approccio per fare massa o forza
si parla di bodybuilder che pero' in massa vanno completamente fuori forma
con la seguente dieta semplicistica"3-4 gr pro kg peso,carbo non li conto neanche e grassi cerco di mangiarne pochi"
dovresti per provare alzare le calorie e fare le debite proporzioni
keto pure in ambito bodybuilding non ne ho mai viste fare le pro sono sempre piu' alte
certo e' facile che il corpo poi utilizzi le pro a scopo energetico
quindi e' roba non tanto indicata per una preparazione natural

io sinceramente l'ho provata per periodi protratti ma non eccessivamente lunghi, con riscontri notevoli (mantenuto peso e perso massa grassa con poco cardio) mangiando non tantissime kcal sono anche salito di forza.

che realmente ci sia una retroazione ormonale con tali diete?

PS

simpatico il tuo nick, mi ricorda la salsa che usava coleman sul pollo in "The unbelievable"

[the doctor]

io sinceramente l'ho provata per periodi protratti ma non eccessivamente lunghi, con riscontri notevoli (mantenuto peso e perso massa grassa con poco cardio) mangiando non tantissime kcal sono anche salito di forza.

che realmente ci sia una retroazione ormonale con tali diete?

PS

simpatico il tuo nick, mi ricorda la salsa che usava coleman sul pollo in "The unbelievable"

di certo cosi gli ormoni fanno da padroni in questo contesto..

[Masterpiece]

io sinceramente l'ho provata per periodi protratti ma non eccessivamente lunghi, con riscontri notevoli (mantenuto peso e perso massa grassa con poco cardio) mangiando non tantissime kcal sono anche salito di forza.

che realmente ci sia una retroazione ormonale con tali diete?

PS

simpatico il tuo nick, mi ricorda la salsa che usava coleman sul pollo in "The unbelievable"

si' dovresti produrre piu' testo e ormone della crescita
ma avere una diminuzione di tiroidei e un bassissima produzione di insulina
tutti servono
la dieta perfetta' e' quella che soggettivsmente ti fa' trovare un equilibrio tra questi 4 ormoni
p.s:la salsa peccato che da noi nn la importano
se lo trovo mettero il tubetto in avatar

[Manchester]

ragazzi provo a impostare il chester project e vedere come butta.

ho visto che è anche comoda per me come dieta per la concentrazione sul lavoro