vi do l'onore di

[Ribosio80]

darmi un consiglio....cosi quando saro mr olimpia potrete raccontarlo agli amici in palestra.....

durante una scarica di carbo di 2 g, si possono alzare i grassi se si il parmiggiano come lo vedete, praticamente solo grassi e proteine

[Drugo84]

carbo totali?
se stai sotto i 100g (meglio intorno ai 30), cioè in keto i saturi ci possono stare e accelerano anche la chetosi, solo che salute a parte (che verrebbe intaccata minimamente se nn x nulla) con gli insaturi si riscontra di solito un dimagrimento + veloce

[Derek]

vero io cerco sempre di utilizzare solo insaturi

[Masterpiece]

carbo totali?
se stai sotto i 100g (meglio intorno ai 30), cioè in keto i saturi ci possono stare e accelerano anche la chetosi, solo che salute a parte (che verrebbe intaccata minimamente se nn x nulla) con gli insaturi si riscontra di solito un dimagrimento + veloce

nn ne sono sicuro
nel senso che se parliamo di pollo allo spiedo,salsicce,prosciutto etc secondo me tranne la leggera ritenzione che danno per il sodio nn sono piu' ingrassanti degli insaturi su di me almeno
il casino e' che i saturi sono in gran parte formaggi latticini e inspessiscono la pelle come pochi
ma e' una cosa indipendente dal tipo di grassi
a me la frutta secca ad esempio fa' ingrassare forse ne sono intollerante
per me pollo allo spiedo,carni anche nn magrissime
fanno meno ingrassare di mozzarelle,scamorze,mascarpone....

[Drugo84]

nn ne sono sicuro
nel senso che se parliamo di pollo allo spiedo,salsicce,prosciutto etc secondo me tranne la leggera ritenzione che danno per il sodio nn sono piu' ingrassanti degli insaturi su di me almeno
il casino e' che i saturi sono in gran parte formaggi latticini e inspessiscono la pelle come pochi
ma e' una cosa indipendente dal tipo di grassi
a me la frutta secca ad esempio fa' ingrassare forse ne sono intollerante
per me pollo allo spiedo,carni anche nn magrissime
fanno meno ingrassare di mozzarelle,scamorze,mascarpone....

ingrassano uguale (nn è verissimo, ma se mi dici quanti capelli hai esattamente in testa io ti dico la differenza di ingrasso tra i fat, ok? ) è una questione di salute principalmente ...

[Masterpiece]

ingrassano uguale (nn è verissimo, ma se mi dici quanti capelli hai esattamente in testa io ti dico la differenza di ingrasso tra i fat, ok? ) è una questione di salute principalmente ...

grazie a dire ne ho ancora tanti di capelli da nn poterli contare
pare invece che bestiolina abbia dei problemi di caduta