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Innanzitutto ogni volta che vedo un esempio di dieta,è impostata solo per una giornata...Mangiate sempre lo stesso tutta la settimana? Non c'è quasi mai frutta,legumi,salumi (tranne che fesa di tacchino).
Non c'è mai verdura,latticini,formaggi,pane.
E' così che mangiano i bber?
Ma il corpo non ha bisogno di tutti i valori nutrizionali?
Potete dirmi altrimenti che mangiate in sostituzione degli alimenti sopracitati?
VI PREGO TOGLIETEMI STI DUBBI!!!
Il sacrificio non è l'arte di chi soffre,è solo un viaggio che alla fine ti fa dominare chi non ha sofferto... By ME. www.galaxyweb.vze.com sigpic
ma cosa dici?? le diete da noi corrette e consiglate sn piene di latticini! sn complete di verdure, frutta e legumi e c'e anche il pane (che però spesso viene sostituito con fette wasa o gallette di riso...), il formaggio nn c'e' e nn puo esserci visto che e' molto grasso e cmq nn lo vedo come alimento essenziale...
quelli che vedi sn esempi-tipo x 1 gg...poi si possono variare e sostituire alcuni alimenti
Alle diete che vedi qui sono aggiunte verdure e ortaggi a piacimento, a pranzoe a cena; hanno un apporto calorico tanto insignificante da non essere tenute in cosiderazione. Solo in fase di definizione si iniziano a fare i calcoletti precisi al millimetro. La frutta può essere poco usata per le caratteristiche degli zuccheri che contengono, ma nessuno ti vieta di sostuire parte dei carbo complessi dei cereali con carbo semplici dalla frutta (non tutti i frutti però). I legumi sono buona fonte di amidi ma hanno pro con basso valore biologico, quindi poco usati.
Poi, senti, mica sei costretto a seguire la dieta con precisione maniacale ogni giorno 365 giorni all'anno! Poi organizzare dei giorni in cui mangi solo carbo dalla frutta se ti gira. O puoi organizzarne uno con solo carbo dalle torte!! L'importante è mangiare pulito per il 90% dei pasti.
Innanzitutto ogni volta che vedo un esempio di dieta,è impostata solo per una giornata...Mangiate sempre lo stesso tutta la settimana? Non c'è quasi mai frutta,legumi,salumi (tranne che fesa di tacchino).
Non c'è mai verdura,latticini,formaggi,pane.
E' così che mangiano i bber?
Ma il corpo non ha bisogno di tutti i valori nutrizionali?
Potete dirmi altrimenti che mangiate in sostituzione degli alimenti sopracitati?
VI PREGO TOGLIETEMI STI DUBBI!!!
a parte ceh i valori nutrizionali (di solito) ce li mettiamo tutti e siamo molto + attenti delgi altri in questo, le persone normali hanno + carenze e squilibri e mangiano malissimo ma veramente male xchè nn sanno e nn fanno caso a cosa mangiano pensando alla varietà dieta meditterranea tradizione pubblicità ecc...
poi verdure tantissime, latticini ci stanno, dipende dai periodi e dagli intenti ma sono ottime fonti di pro e poi scriviamo 1gg di esempio per comodità, in realtà variamo tantissimo con alimenti + o - pari in valori
a parte ceh i valori nutrizionali (di solito) ce li mettiamo tutti e siamo molto + attenti delgi altri in questo, le persone normali hanno + carenze e squilibri e mangiano malissimo ma veramente male xchè nn sanno e nn fanno caso a cosa mangiano pensando alla varietà dieta meditterranea tradizione pubblicità ecc...
Concordo drugo, in effetti la classica persona normale mangia molto molto peggio..
Ci son persone che conosco ,mangiano solo frutta e formaggi altri solo briosche e pastasciutta..
a parte ceh i valori nutrizionali (di solito) ce li mettiamo tutti e siamo molto + attenti delgi altri in questo, le persone normali hanno + carenze e squilibri e mangiano malissimo ma veramente male xchè nn sanno e nn fanno caso a cosa mangiano pensando alla varietà dieta meditterranea tradizione pubblicità ecc...
poi verdure tantissime, latticini ci stanno, dipende dai periodi e dagli intenti ma sono ottime fonti di pro e poi scriviamo 1gg di esempio per comodità, in realtà variamo tantissimo con alimenti + o - pari in valori
Maria se è vero! Ho iniziato a mangiare veramente pulito solo quando ho iniziato una vera dieta da BBer. Tutti quelli intorno a me strillavano come aquile "dagli all'eretico!!" per le tante pro. Alla fine mi sono rotto: analisi del sangue. Stavo meglio di un bambino di tredici anni (parole testuali di una farmacista). Ora quel era una dieta è diventata la mia abitudine alimentare. Con debiti strappi alla regola.
concordo ancj'io nel tenere sotto controllo uan quota max di fruttosio, e tralasciando il fatto che sono in keto x cui direte e per forza , io parlo in generale, il fruttosio per me ha senso solo in determinate e rare occasioni, per il resto c'è di meglio
Innanzitutto ogni volta che vedo un esempio di dieta,è impostata solo per una giornata...Mangiate sempre lo stesso tutta la settimana? Non c'è quasi mai frutta,legumi,salumi (tranne che fesa di tacchino).
Non c'è mai verdura,latticini,formaggi,pane.
E' così che mangiano i bber?
Ma il corpo non ha bisogno di tutti i valori nutrizionali?
Potete dirmi altrimenti che mangiate in sostituzione degli alimenti sopracitati?
VI PREGO TOGLIETEMI STI DUBBI!!!
I salumi noi li consumiamo: consumiamo bresaola, arrosto di pollo, carpaccio di manzo, roast-beef, arrosto di tacchino. La fesa di tacchino non è un salume. La frutta è anch'essa presente soprattutto in massa. La verdura c'è praticamente sempre, così come il latte. Formaggi è vero, non ci sono, ma il pane c'è in massa.
Noi postiamo un giorno tipico d'esempio di dieta. Ad ogni alimento noi apportiamo le dovute sostituzioni. Le sostituzioni ovviamente vanno fatte con alimenti che presentino più o meno lo stesso profilo nutrizionale. Per esempio: il petto di pollo lo puoi sostituire con la fesa di tacchino o con altre carni bianche magre.
concordo ancj'io nel tenere sotto controllo uan quota max di fruttosio, e tralasciando il fatto che sono in keto x cui direte e per forza , io parlo in generale, il fruttosio per me ha senso solo in determinate e rare occasioni, per il resto c'è di meglio
Verso il la fine del prossimo ottobre prova le mele Fuji provvenienti dal Trentino (non Emilia, quelle non reggono il confronto) quando riparti in massa. A volte ne trovavo alcune che potevano competere con un buon numero di torte..
Verso il la fine del prossimo ottobre prova le mele Fuji provvenienti dal Trentino (non Emilia, quelle non reggono il confronto) quando riparti in massa. A volte ne trovavo alcune che potevano competere con un buon numero di torte..
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Innanzitutto ogni volta che vedo un esempio di dieta,è impostata solo per una giornata...Mangiate sempre lo stesso tutta la settimana?
Ma nelle vostre diete da BB...
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