aiuto

[L'ANGELO CUSTODE]

ragazzi scusate la domanda sciocchissima..ma con la funzione serch quando cerchi qualcosa di semplice nn la trovi mai

per bruciare grasso mi potreste dire la formula da applicare ad attivita aerobica svolta con lo stepper???? (io tendo a catabolizzare molto quindi consigliatemi una frequenza mafgari piu idonea a me) grazie

[Drugo84]

ragazzi scusate la domanda sciocchissima..ma con la funzione serch quando cerchi qualcosa di semplice nn la trovi mai

per bruciare grasso mi potreste dire la formula da applicare ad attivita aerobica svolta con lo stepper???? (io tendo a catabolizzare molto quindi consigliatemi una frequenza mafgari piu idonea a me) grazie

il solito, la FCa deve stare tra il 55-60% circa dell'FCmax

[Derek]

il solito, la FCa deve stare tra il 55-60% circa dell'FCmax

[L'ANGELO CUSTODE]

il solito, la FCa deve stare tra il 55-60% circa dell'FCmax

si ok ma quale è la fcmax?????? mi ricordo cera una formula per calcolare la FCa,ma come era??????

[Drugo84]

si ok ma quale è la fcmax?????? mi ricordo cera una formula per calcolare la FCa,ma come era??????

x i poveri FCmax = 220-età

[L'ANGELO CUSTODE]

x i poveri FCmax = 220-età

perche per i poveri????prendi in giro????

cmq grazie

[Drugo84]

perche per i poveri????prendi in giro????

cmq grazie

no, dico la formula dei poveri xchè esistono tante formule o sistemi empirici per calcolare l'FCmax ma sono dal poco + al moooolto + complessi