Sperimento ancora

***tabata*** · 29-07-2005, 22:14:57

Originariamente Scritto da Derek

dato che mi piace sperimentare su di me e poi discuterne..ecco...
allora io vorrei fare una settimana di carbo molto alti per me ovvio , e cibi spazzatura, tipo gelati tutti i giorni, per una settimana in modo che il mio corpo saturi il fabbisogno sia a livello energetico che psicologico, in modo da riprendere più forte e motivato...
ke dite avete provato ?
è utile?
io direi di si dato che con il caldo le forze e la motivazione a molti calano....
discutiamone...
io attacco domani..infatti pizza domani sera....e continuo fino alla domenica prossima compresa per 9 giorni....

io so che i pro usano i bomboloni oer tirarsi

**Masterpiece** · 31-07-2005, 15:54:35

guarda un po' !!
la mia stessa idea!
lo ho gia' fatta...
un mezzo disastro
ero tipo al 7% a 77 kg venerdi' scorso
ieri sera ero 84 kg saro' dal 10 in su'

mi sono cmq allenato pero'...

colpa vostra che mi avete detto di nn fare aerobica!!

a parte gli scherzi ,avro' fatto giorni da 6-7000 kcal tutte schifezze!!
forse se mitigavo con 3 ore di cardio come volevo fare avrei fatto meno danni
da oggi sono di nuovo a stecchetto
ma in modo diverso
basta metabolica e ricariche
ma un po' di carbo tutti i giorni (nn e' importante che siano gelati senza grassi,riso o pasta integrale basta che nn superino un tot e la dieta sia ipocalorica)senza ricarica . nn esco di testa nn mi svuoto

**Masterpiece** · 31-07-2005, 15:56:46

provo il gelato di riso rys ai gusti frutti tropicali e il sorbetto al limone

ho notato che mi appanavano molto meno
il disastro si vedeva dopo la viennetta,i magnum,il cornetto

***Derek*** · 31-07-2005, 19:31:52

Originariamente Scritto da Masterpiece

guarda un po' !!
la mia stessa idea!
lo ho gia' fatta...
un mezzo disastro
ero tipo al 7% a 77 kg venerdi' scorso
ieri sera ero 84 kg saro' dal 10 in su'

mi sono cmq allenato pero'...

colpa vostra che mi avete detto di nn fare aerobica!!

a parte gli scherzi ,avro' fatto giorni da 6-7000 kcal tutte schifezze!!
forse se mitigavo con 3 ore di cardio come volevo fare avrei fatto meno danni
da oggi sono di nuovo a stecchetto
ma in modo diverso
basta metabolica e ricariche
ma un po' di carbo tutti i giorni (nn e' importante che siano gelati senza grassi,riso o pasta integrale basta che nn superino un tot e la dieta sia ipocalorica)senza ricarica . nn esco di testa nn mi svuoto

ma ora provo io poi vi dirò...il tutto....
stamani misurato in pale ero 64.5 kg
% risultava il 7....ora guardiamo faccio da oggi a domenica prossima...cioè da stasera....
vado alla festa qui da me, la sagra del raviolo...figuriamoci...
mi allenerò ugualemente e farò aerobica 30 minuti tutti i giorni.....

**Masterpiece** · 31-07-2005, 21:28:05

Originariamente Scritto da Derek

ma ora provo io poi vi dirò...il tutto....
stamani misurato in pale ero 64.5 kg
% risultava il 7....ora guardiamo faccio da oggi a domenica prossima...cioè da stasera....
vado alla festa qui da me, la sagra del raviolo...figuriamoci...
mi allenerò ugualemente e farò aerobica 30 minuti tutti i giorni.....

a maggio feci un'altro esperimento simile
mi allenavo 5 volte a settimana , facevo 40 min cardio al giorno e avevo a onor del vero qualche fat burner "come si deve" in corpo
pero' un giorno a stcchetto a 1500 kcal
alternato ad un giorno dove aggiungevo alle 1500 kcal una pizza quattro stagioni senza mozzarella e una vaschetta di carte d'or alla fragola riuscivo cmq a tirarmi o a rimanere stabile col pese
un giorno si',uno no

***Derek*** · 01-08-2005, 09:55:11

Originariamente Scritto da Masterpiece

a maggio feci un'altro esperimento simile
mi allenavo 5 volte a settimana , facevo 40 min cardio al giorno e avevo a onor del vero qualche fat burner "come si deve" in corpo
pero' un giorno a stcchetto a 1500 kcal
alternato ad un giorno dove aggiungevo alle 1500 kcal una pizza quattro stagioni senza mozzarella e una vaschetta di carte d'or alla fragola riuscivo cmq a tirarmi o a rimanere stabile col pese
un giorno si',uno no

ci aggiorniamo

**CITTINA** · 01-08-2005, 11:46:12

Originariamente Scritto da Derek

ma ora provo io poi vi dirò...il tutto....
stamani misurato in pale ero 64.5 kg
% risultava il 7....ora guardiamo faccio da oggi a domenica prossima...cioè da stasera....
vado alla festa qui da me, la sagra del raviolo...figuriamoci...
mi allenerò ugualemente e farò aerobica 30 minuti tutti i giorni.....

bravo! La sagra del raviolo! Ma non faceva troppo caldo per andare?