E' giusto secondo voi?

[keane]

Ho impostato la mia dieta in questa maniera...:
ho calcolato il mio fabbisogno proteico 2 g x kilo massa magra
in seguito ho preso gli alimenti ho diviso il tutto in tanti piccoli pasti
non + d 30 g di pro x pasto.
Dopo ho preso le varie fonti di carbo le migliori ig basso e x ogni pasto ho calcolato il doppio dei g di pro: esempio

se 50 g di prosciutto cotto danno 13 g di pro
ho bisogno di una fonte di carboidrati che mi dia almeno 26 g di carbo.
naturalmente il rapporto 2:1.Secondo voi è buona come strategia?

[0positivo]

a me sebra giusta...ricorda 6 pasti al giorno
cerca di nn mischiare latticini con la carne...

[keane]

utilizzerò questa strategia per vedere se cresco meglio cmq se non salgo nemmeno così aumento in grassi in modo e maniera che se dopo mi voglio ripulire diminuisco la quota di questi secondo me è + semplice ripulirsi levando i grassi i carbo danno molta + dipendenza ... è + difficile levarsi un pò di pasta che un pò d'olio o una manciata di mandorle...

[Canex]

utilizzerò questa strategia per vedere se cresco meglio cmq se non salgo nemmeno così aumento in grassi in modo e maniera che se dopo mi voglio ripulire diminuisco la quota di questi secondo me è + semplice ripulirsi levando i grassi i carbo danno molta + dipendenza ... è + difficile levarsi un pò di pasta che un pò d'olio o una manciata di mandorle...

E' una cosa soggettiva, magari per te è così.
Conosco persone che se gli togli una nocciolina diventano incontrollabili, peggio delle scimmie !!!