le misure sono queste e mangio ....
altezza : 1.90 cm
peso: 120 Kg
ossatura : molto robusta
Circonferenze varie ad oggi:
BICIPITE: 37 CM
AVAMBRACCIO:: 34 CM
PETTO: 121 CM
VITA: 127 CM
FIANCHI: 120 CM
COSCIA / INTERCOSCIA : 71 CM
GIOCCHIO : 46 CM
"BENE BENE "
"
MANGIO QUESTO:
4 COMPRESSE DI THERMO STACK 2 DELLA PRO ACTION
COLAZIONE: 4 FETTE BISCOTTARE DI CUI DUE CON IL MIELE + LATTE E CAFFè
ORE 10:30/11:00 UNA PESCA
PRANZO: 250/300 GR DI BRESAOLA , POLLO CON POMODORI OPPURE POLLO CON PEPERONI, (TUTTO CON UNA LACRIMA DI NEONATO DI OLIO, INSALATA A VOLONTA' , A VOLTE 3 O 4 SCATOLETTE DI TONNO AL NATURALE.
SPUNTINO QUANDO POSSO: UNO YOGURT (NON MAGRO MA DI +) NON SA NEMMENO DI YOGURT CON PEZZI DI FRUTTA TIPO ANANAS OPPURE ANANAS OPPURE PESCA
CENA : TONNO, CON 4 CHIARE D'UOVO, 250/300 GR DI BRESAOLA, INSALATA (FINO A QUANDO NON VEDO VERDE
PEPERONI, ZUCCHINE CON CIPOLLA LESSATE, MENO DI UNA LACRIMA DI NEONATO IN QUANTITà DI OLIO E TUTTO CIò CHE NON HA CARBOIDRATI ( CREDO).
ADESSO VIENE IL BELLO: QUANDO POSSO CIRACA QUATTRO VOLTE ALLA SETTIMANA FACCIO 2 ORE DI BICICLETTA
E CIRCA 3 VOLTE ALLA SETTIMANA FACCIO PESI IN CASA CON MANUBRI E PANCA FATTA AT HOME...
ADESSO SONO 3 SETTIMANE CHE FACCIO QUESTA DIETA, E NON MI RENDO CONTO COME FACCIO A NON CADERE PER TERRA VISTO CHE FACCIO UN LAVORO CHE MI PORTA AD ESSERE MOLTO ATTENTO (TECNICO AERONAUTICO). IN PIù IN QUESTE 3 SETTIMANE SONO CALATO 12 KG, MA IN TUTTO IL CORPO E LA PANCIA DOVE ERA ACCUMULATO + GRASSO SI è AMMOSCIATA , E SI SENTONO MENO LE PALLINE
ADIPOSE O SONO MOLTO + MORBIDE DI PRIMA
DA DUE GIORNI A QUESTA PARTE HO PRESO 1 O 2 KG MA CONTINUO A STRINGERE LA CINTA DEI PANTALONI, CHE PRIMA NON USAVO E SI REGGEVANO STANDO ANCHE UN Pò STRETTI, MENTRE ADESSO SE NON LA METTO ME LI PERDO PER STRADA.
fACCIO QUALCOSA DI SBAGLIATO? è TROPPO DRASTICA? DEVO MODIFICARLA O VA BENE COSì? COSA SAREBBE MEGLIO FARE AGIUNGERE PROTEINE IN POLVERE SE SI DI QUALE TIPO E MARCA?.
GERAZIE RAGAZZI SIETE FANTASTICI
SORRY MANGIO 3 O 4 LITRI DI ACQUA AL GIORNO ( CAMPO DI QUELLA)
peso: 120 Kg
ossatura : molto robusta
Circonferenze varie ad oggi:
BICIPITE: 37 CM
AVAMBRACCIO:: 34 CM
PETTO: 121 CM
VITA: 127 CM
FIANCHI: 120 CM
COSCIA / INTERCOSCIA : 71 CM
GIOCCHIO : 46 CM
"BENE BENE "
"MANGIO QUESTO:
4 COMPRESSE DI THERMO STACK 2 DELLA PRO ACTION
COLAZIONE: 4 FETTE BISCOTTARE DI CUI DUE CON IL MIELE + LATTE E CAFFè
ORE 10:30/11:00 UNA PESCA
PRANZO: 250/300 GR DI BRESAOLA , POLLO CON POMODORI OPPURE POLLO CON PEPERONI, (TUTTO CON UNA LACRIMA DI NEONATO DI OLIO, INSALATA A VOLONTA' , A VOLTE 3 O 4 SCATOLETTE DI TONNO AL NATURALE.
SPUNTINO QUANDO POSSO: UNO YOGURT (NON MAGRO MA DI +) NON SA NEMMENO DI YOGURT CON PEZZI DI FRUTTA TIPO ANANAS OPPURE ANANAS OPPURE PESCA
CENA : TONNO, CON 4 CHIARE D'UOVO, 250/300 GR DI BRESAOLA, INSALATA (FINO A QUANDO NON VEDO VERDE
PEPERONI, ZUCCHINE CON CIPOLLA LESSATE, MENO DI UNA LACRIMA DI NEONATO IN QUANTITà DI OLIO E TUTTO CIò CHE NON HA CARBOIDRATI ( CREDO).
ADESSO VIENE IL BELLO: QUANDO POSSO CIRACA QUATTRO VOLTE ALLA SETTIMANA FACCIO 2 ORE DI BICICLETTA
E CIRCA 3 VOLTE ALLA SETTIMANA FACCIO PESI IN CASA CON MANUBRI E PANCA FATTA AT HOME...
ADESSO SONO 3 SETTIMANE CHE FACCIO QUESTA DIETA, E NON MI RENDO CONTO COME FACCIO A NON CADERE PER TERRA VISTO CHE FACCIO UN LAVORO CHE MI PORTA AD ESSERE MOLTO ATTENTO (TECNICO AERONAUTICO). IN PIù IN QUESTE 3 SETTIMANE SONO CALATO 12 KG, MA IN TUTTO IL CORPO E LA PANCIA DOVE ERA ACCUMULATO + GRASSO SI è AMMOSCIATA , E SI SENTONO MENO LE PALLINE
ADIPOSE O SONO MOLTO + MORBIDE DI PRIMADA DUE GIORNI A QUESTA PARTE HO PRESO 1 O 2 KG MA CONTINUO A STRINGERE LA CINTA DEI PANTALONI, CHE PRIMA NON USAVO E SI REGGEVANO STANDO ANCHE UN Pò STRETTI, MENTRE ADESSO SE NON LA METTO ME LI PERDO PER STRADA.
fACCIO QUALCOSA DI SBAGLIATO? è TROPPO DRASTICA? DEVO MODIFICARLA O VA BENE COSì? COSA SAREBBE MEGLIO FARE AGIUNGERE PROTEINE IN POLVERE SE SI DI QUALE TIPO E MARCA?.
GERAZIE RAGAZZI SIETE FANTASTICI
SORRY MANGIO 3 O 4 LITRI DI ACQUA AL GIORNO ( CAMPO DI QUELLA)
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