estate

**`MeTaLz`** · 27-07-2005, 23:29:42

io mangio in modo sano ed equilibrato

***0positivo*** · 28-07-2005, 11:11:17

in estate spesso mangio, insalate di riso, pasta fredda, macedonie con yogurth ecc...
nn prendo mai integratori, se tu lo fai ti sconsiglio di continuare d'estate e cmq nn assumerli x troppo tempo consecutivo....

**Esecutore** · 28-07-2005, 13:01:35

ma quanto kazzo sei spesso

anke io voglio diventare cosi

***max_power*** · 01-08-2005, 23:41:47

Originariamente Scritto da justified25

ragazzzzzzzi..ma voi cosa mangiate in vacanza?IO STaro'fermo per tre settimane..e ho paura di perdere tutto il lavoro fatto nell'anno...per altro sono anche contento di come sono cresciuto..voi che mangiate?continuate a prendere integratori?ciauu

Si mangia sempre pulito. Non è che dobbiamo mangiare pulito solo quando ci alleniamo. Il nostro è uno stile di vita.

max_power

**Marco85** · 02-08-2005, 13:26:40

Originariamente Scritto da max_power

Si mangia sempre pulito. Non è che dobbiamo mangiare pulito solo quando ci alleniamo. Il nostro è uno stile di vita.

max_power

infatti è questo che vi invidio.
x me una dieta del genere è una cosa un pò forzata, che non mi viene naturale.
e come tale non può durare a lungo

finchè ce la faccio ci provo ^^

***max_power*** · 02-08-2005, 23:28:14

Originariamente Scritto da Marco85

infatti è questo che vi invidio.
x me una dieta del genere è una cosa un pò forzata, che non mi viene naturale.
e come tale non può durare a lungo

finchè ce la faccio ci provo ^^

E' che devi concepire il cibo come un qualcosa che serve per nutrirti e per sopravvivere, quando ho fame sinceramente mangio anche le cose che non mi piacciono, chissà perchè.
Quando sono invece sazio, cerco le cose più gustose

**Marco85** · 03-08-2005, 22:08:26

ma purtroppo la mia è una vita molto irregolare, con gli orari dettati dai turni di lavoro, dalle serate in giro e da tante altre cose che spesso e volentieri non mi permettono di alimentarmi come vorrei.
Ma comunque rispetto a prima ho sicuramente fatto un grandissimo passo avanti dato che mangiavo poco e veramente male

**SUND** · 03-08-2005, 23:20:15

Originariamente Scritto da Marco85

infatti è questo che vi invidio.
x me una dieta del genere è una cosa un pò forzata, che non mi viene naturale.
e come tale non può durare a lungo

finchè ce la faccio ci provo ^^

Secondo me a volte co la parola "dieta" si tende un pò a farsi pensieri strani o malvagi (è il caso dei miei genitori...

)...
Fare una dieta non è che significhi ad esempio mangiare senza condimenti,cose strane ecc.... ma è appunto il seguire un tipo di alimentazione + sana e ricca di macronutrienti rispetto ai fancaxxisti che mangiano merendine,brioshe,cagate da MCDONALD ecc...alcol a volontà...

Un grandissimo passo già sarebbe eliminare quelle schifezze dalla tua alimentazione e fare attività fisica...le cose del tipo pesare i gr di un cibo non lo faccio e forse non lo farò mai xchè,x il mio scopo lo trovo inutile e lo trovo inutile anche x molti che lo fanno solo x pippe mentali...

**Marco85** · 04-08-2005, 20:52:17

Beh naturalmente mangiar bene è un toccasana e io ci sto provando. Beh sicuramente non diventerà una fissa maniacale ma ho scoperto questo "nuovo mondo" (x me), legato ai cibi e alle loro proprietà, molto affascinante, che merita e che soprattutto premia

**fresk** · 04-08-2005, 23:08:52

mangiare sano e pulito evitando skifezze di ogni tipo senza badare al periodo

**DVD-R** · 04-08-2005, 23:33:16

sul fatto ke ti senti meglio mangiando sanoi lo devo ammettere anke io io ho sempxe mangiato molto lavoro in una macelleria/alimentari qnd colazioni rikke di cornetti alla nutella fettine cotte verso le 10 del mattino in inverno spesso anke pasta è sugo (la signora ke fa i pxepxarati è fantastika te lekki anke il piatto qnd fa il sugo

) ora pian piano inizio una dieta giusta mangio forse come 1ma ma sicuramente meglio sostanze piu nutrienti è sinceramente fisicamente me sento meglio me sveglio meglio sono sempxe attivo forte è in piu inizano a disegnasse i muscoletti

insomma sono soddisfatto della dieta è della nuova concezione del mangiare (tolgo solo 2 cose mandorle ke me infiammano le gengive è fiokki di latte ke x mangiarli me devo pikkiare da solo x qnd me danno ribrezzo allo stomaco

cmq ha ragione max diventa no stile di vita

***max_power*** · 05-08-2005, 00:32:48

Originariamente Scritto da Marco85

ma purtroppo la mia è una vita molto irregolare, con gli orari dettati dai turni di lavoro, dalle serate in giro e da tante altre cose che spesso e volentieri non mi permettono di alimentarmi come vorrei.
Ma comunque rispetto a prima ho sicuramente fatto un grandissimo passo avanti dato che mangiavo poco e veramente male

E io sono uno studente universitario e credimi che prima di un esame studio anche 15 ore al giorno. E non è solo lo studio di cui devo preoccuparmi, ho anche la vita sociale chiaramente. La dieta comunque l'adeguo sempre secondo le mie esigenze. Se passiamo le serate in giro con gli amici, è un qualcosa che vogliamo noi, per cui niente purtroppo

**Marco85** · 05-08-2005, 13:16:54

io non riuscirò mai a seguire una dieta alla lettera x più di una settimana, xke diciamo che ho una vita sociale piuttosto attiva e le mie giornate sono imprevedibili.
però adesso almeno ho un idea di cosa significhi mangiare aldila del semplice gesto di infilarsi la rooba in bocca e masticare con lo scopo di sentirsi sazi.