Ragazzi Cosa Ne Pensate Della Mia Dieta?

[Pomazzo]

Salve a tutti mi presento: Sono Marco ho 19 anni sono alto 1.85 cm fino a circa 7 giorni fa pesavo 60.8 kg oggi ovvero 7 giorni dopo facendo una dieta x mettere su massa peso 65.2kg (pesato proprio poco fa di mattina) Mi sono adoperato nel farmi una palestra a casa e ora diciamo ke la faccio in genere ogni mattina x due ore al giorno allenando ogni giorno diverse fasce muscolari Volevo sapere se la dieta ke sto facendo è una buona dieta come inizio oppure devo apportare delle modifiche ve la posto qui di seguito :

Mattina ore 7:30
500gr di latte intero diluito con 250 gr di proteine
altri 500gr di latte con orzo bimbo
250gr di Yogourt Miuller con pezzi di cereali e cioccolato

Allenamento 9:00

Spuntino 11:30
Un Filoncino intero con dentro bresaola e provolina

Pranzo 1:30
500gr di pasta
2 bistecche fiorentine
insalata con mozzarella e pomodoro

Spuntino 15:30
Due Yogurt Miuller da 250 gr con cereali e cioccolato

Secondo Spuntino ore 18:30
250 gr di proteine Diluite in acqua

Cena ore 20:30
Due Bistecche Fiorentine
Pane
e un po di insalta.

cosa ne pensate aspetto vostri consigli!

[mascotte]

Salve a tutti mi presento: Sono Marco ho 19 anni sono alto 1.85 cm fino a circa 7 giorni fa pesavo 60.8 kg oggi ovvero 7 giorni dopo facendo una dieta x mettere su massa peso 65.2kg (pesato proprio poco fa di mattina) Mi sono adoperato nel farmi una palestra a casa e ora diciamo ke la faccio in genere ogni mattina x due ore al giorno allenando ogni giorno diverse fasce muscolari Volevo sapere se la dieta ke sto facendo è una buona dieta come inizio oppure devo apportare delle modifiche ve la posto qui di seguito :

Mattina ore 7:30
500gr di latte intero diluito con 250 gr di proteine
altri 500gr di latte con orzo bimbo
250gr di Yogourt Miuller con pezzi di cereali e cioccolato

Allenamento 9:00

Spuntino 11:30
Un Filoncino intero con dentro bresaola e provolina

Pranzo 1:30
500gr di pasta
2 bistecche fiorentine
insalata con mozzarella e pomodoro

Spuntino 15:30
Due Yogurt Miuller da 250 gr con cereali e cioccolato

Secondo Spuntino ore 18:30
250 gr di proteine Diluite in acqua

Cena ore 20:30
Due Bistecche Fiorentine
Pane
e un po di insalta.

cosa ne pensate aspetto vostri consigli!

io non me ne intendo,ma 250 gr di proteine diluite mi sembrano davvero tante tante!anke i carbo,a pranzo 500 grammi!

[NeoN_]

185 x 60 ma ti reggi in piedi ?

[Banana]

penso (spero) che tu abbia sbagliato a scrivere.
Prendi più o meno.... 700gr di pro nobile al di....
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

E' da pazzi..... lascia perdere la dieta che stai seguendo...... ti distruggerebbe!!!!!!!!!!!!!

E poi.... tutte quelleproteine non serviranno certo a mettere su muscolo.... l'eccesso di pro (di carbo o di grassi).... da quel che so' io aiuta solo a mettere grasso....
Di fatti in una settiaman hai messo su 2.5kg.... e dubito siano di muscolo....

cmq attendi i consigli dei big...

ma lascia perdere sta dieta perfavore....

[Devis84]

250 gr di proteine tutte in una volta?????????????????????''
ma te sei folle!!!!!!!!

[Pomazzo]

ragazzi scusami mi correggo nn sono due 250 gr di proteine al mattino e il pomeriggio ma sono due misurini uno al mattino e uno al pomeriggio nn credo siano di 250 gr l'uno ma molto di meno xchè c'e' scritto di prenderle due volte al giorno di questi due misurini quindi penso ke sono molto di meno? x il resto come vi sembra sta dieta?

[max_power]

Ma mangi tutta quella roba a colazione ? I misurini saranno da 25-30 g.

max_power

[Pomazzo]

vi confesso ke nn ho mai mangiato cosi' tanto in tutta la mia vita tra l'altro tutto sto mangiare mi porta una sonnolenza incredibile cmq si mangio tutta quella roba la mattina xchè alle 9:00 ho allenamento e allora voglio trovarmi con un apparto calorico discreto x querll'ora nn so se faccio male sto chiedendo consigli a voi

[0positivo]

ma sei matto!

[Pomazzo]

ok constatato ke sono matto mi date qualche suggerimento x favore l'abbiamo capito ke sono matto!

[Pomazzo]

cioè io voglio capire va bene nn va bene dove sbaglio questo vorrei sapere

[L'ANGELO CUSTODE]

ma sei matto!

[Pomazzo]

ok sono matto ma considerando ke i misurino sono da 20 25 gr di proteine sta dieta volendo potrebbe andare visto ke sono magrissimo o no?

[`MeTaLz`]

vorrei tanto mangiare cm te .. cmq io tutta sta roba nn la mangio nemmeno a massa

[max_power]

Ragà, ma non cagate er ***** e fatelo magnà

max_power