metabolismo lento vs metabolismo veloce

***Drugo84*** · 21-07-2005, 22:23:02

Originariamente Scritto da alexxxmo

non lo so a dire la verita...
cioe':
a 100kg ci sono arrivato in 22 anni.. anzi in 15..
a 74 in 4 mesi..
a 81 in 2 anni ..
a 76

in 2 mesi

sicuramente posso dirti che e' piu facile non stare a dieta che starci

mangiare mi piace molto.. ed anche bere..

(non solo alcolici.. anche succhi di frutta coca ecc)

se nn stai a dieta nel sensoc he nn fai caso a cosa mangi (sia esso poco o tanto) che ti succede?

**alexxxmo** · 21-07-2005, 22:31:45

Originariamente Scritto da Drugo84

se nn stai a dieta nel sensoc he nn fai caso a cosa mangi (sia esso poco o tanto) che ti succede?

succede che quando non stavo a dieta mangiavo come un vitello, tanto e male
(zucchero nel caffe' dopo i pasti, molti carbo pranzo e cena.. tanta birra..
non spuntini.. roba fritta

)

per questo non so che dirti..

la botta peggiore l'ho avuta per un periodo che ho lavorato in ufficio..
poi sono tornato al cantiere..
e col mio mestiere ed imiei orari per stare a dieta ci vuole abbastanza impegno..

se non mi controllo mangierei fino a scoppiare

**alexxxmo** · 21-07-2005, 22:33:41

a si .. di positivo aggiungerei che cmq non credo di essere aumentato in proporzione alle kcall assunte

spesso penso di averne mangiate anche 3-4000 al giorno..
forse anche 5000

***Drugo84*** · 21-07-2005, 22:35:37

Originariamente Scritto da alexxxmo

succede che quando non stavo a dieta mangiavo come un vitello, tanto e male
(zucchero nel caffe' dopo i pasti, molti carbo pranzo e cena.. tanta birra..
non spuntini.. roba fritta

)

per questo non so che dirti..

la botta peggiore l'ho avuta per un periodo che ho lavorato in ufficio..
poi sono tornato al cantiere..
e col mio mestiere ed imiei orari per stare a dieta ci vuole abbastanza impegno..

se non mi controllo mangierei fino a scoppiare

beh, c'è gente secca che mangia di + e peggio

***Drugo84*** · 21-07-2005, 22:36:35

Originariamente Scritto da alexxxmo

a si .. di positivo aggiungerei che cmq non credo di essere aumentato in proporzione alle kcall assunte

spesso penso di averne mangiate anche 3-4000 al giorno..
forse anche 5000

è + facile ceh ne mangi 1000 e ti fai paranoie immaginandone 10000.

fatti bene i calcoli

**alexxxmo** · 21-07-2005, 23:01:33

Originariamente Scritto da Drugo84

è + facile ceh ne mangi 1000 e ti fai paranoie immaginandone 10000.

fatti bene i calcoli

no ma io ti parlo di qualche anno fa.. quando non mi sognavo difare una dieta..
e nemmeno sapessic osa fosse...

fai tu i calcoli:
tazza di latte intero o parzialmente scremato con caffe
ed un cucchiaio o 2 (non cucchiaino) di zucchero
2 o 3 brioches

spuntino :
gnocco o focaccia strafarcita o ptranci di pizza
cocacola a go go

pranzo
1 o 2 a volte tre piatti di pasta con ragù o carbonara o o pancetta o salsiccia ecc con tanto ma tanto (come che nevicasse) parmiggiano
una bistecca .. o 2
verdurina... tanta.. con molto olio molto sale molto aceto balsamico
3 o 4 bicchieri di lambrusco..

caffe con tre cucchiaini di zucchero

spuntino quasi sempre niente..

sera:
come pranzo aumenta solo il vino
oppure pizza molto condita (es: pom. mozz. rucola pancetta grana)
che a volte diventavano 2

dopo cena( fuori con gli amici)
2 o 3 birre
i piadina crudo mozz. oppure patatine fritte oppure gelato
o stronzate varie.

tutto cio tenedo presente che mangiavo con i miei ,
e la mamma usa burro ed olio per cuocere
a quantita industriali!
condimenti vari ad esaurimento!

**alexxxmo** · 22-07-2005, 21:49:15

?

**ct-7b** · 22-07-2005, 22:03:29

Originariamente Scritto da Drugo84

beh, c'è gente secca che mangia di + e peggio

dire metabolismo lento o met veloce nn è corretto....
la differenza risiede nella capacità ossidati del soggetto.....genetica, maggior numero di enzimi, adattamento ad una certa dieta, adattamento ad un certo allenamento, numero di adipociti, maggior rilascio di adiponectina, resistenza alla leptina. maggior numero di recettori PPAR-gamma...ecc..ecc..

**alexxxmo** · 22-07-2005, 23:05:23

Originariamente Scritto da ct-7b

dire metabolismo lento o met veloce nn è corretto....
la differenza risiede nella capacità ossidati del soggetto.....genetica, maggior numero di enzimi, adattamento ad una certa dieta, adattamento ad un certo allenamento, numero di adipociti, maggior rilascio di adiponectina, resistenza alla leptina. maggior numero di recettori PPAR-gamma...ecc..ecc..

mi interessa..
puoi spiegarmelo semplicemente?

tnxxx

**ct-7b** · 23-07-2005, 10:57:27

Originariamente Scritto da alexxxmo

mi interessa..
puoi spiegarmelo semplicemente?

tnxxx

+ semplice di così nn potrei....
dovrei spiegarti la leptina, l'adiponmectina i PPAR-alfa e gamma....
cmq il "mat veloce o lento" è il connubio di molti fattorì genetici ed adattivi

***Drugo84*** · 23-07-2005, 11:44:30

Originariamente Scritto da ct-7b

dire metabolismo lento o met veloce nn è corretto....
la differenza risiede nella capacità ossidati del soggetto.....genetica, maggior numero di enzimi, adattamento ad una certa dieta, adattamento ad un certo allenamento, numero di adipociti, maggior rilascio di adiponectina, resistenza alla leptina. maggior numero di recettori PPAR-gamma...ecc..ecc..

stavamo cercando di spiegargli terra-terra che c'è gente che fa fatica a crescere e gente che fa fatica a tirarsi