Volendo definirsi per bene ma non volendo rinunciare a nessuno dei macronutrienti (in particolare carbo) ma utilizzare una semplice ipocalorica con un deficit di 4-500 kcal die,quale rapporto tra macronutrienti considerate piu efficace e produttivo.
Meglio privilegiare i carbo sui grassi o viceversa?In particolare che differenza si ha nei processi del muscolo tra le due cose.
Nel caso si opti per i grassi si può parlare di metabolica anche con un apporto notevole di carbo(in tal caso non ci dovrebbe essere ricarica)o non sarebbe produttivo?
Nel caso si privilegiano i carbo se questi vengono utilizzati a scopo energetico a cosa ci serve una quantita elevata di grassi?Sarebbe meglio diminuirli notevolmente o sbaglio?
Meglio privilegiare i carbo sui grassi o viceversa?In particolare che differenza si ha nei processi del muscolo tra le due cose.
Nel caso si opti per i grassi si può parlare di metabolica anche con un apporto notevole di carbo(in tal caso non ci dovrebbe essere ricarica)o non sarebbe produttivo?
Nel caso si privilegiano i carbo se questi vengono utilizzati a scopo energetico a cosa ci serve una quantita elevata di grassi?Sarebbe meglio diminuirli notevolmente o sbaglio?
Commenta