In definizione...

[SUND]

...è possibile mangiare anche CARBO provenienti da pasta e cereali x esempio???
Oppure hanno IG troppo alti?
Soprattutto x la pasta,può dare problemi?

[SUND]

...il mio problema potrebbero essere i miei rompiballe di genitori...nel senso che se solo dicessi a mia madre:"Guarda la pasta non la mangio ecc...." allora si inizia a litigare...

Quindi volevo vedere se quando dovrò mettermi in definizione sarà possibile mangiare anche pasta...
X gli spuntini ed il resto della giornata posso fare come voglio ma x i miei fare un pasto senza pasta (l'ho sempre mangiata!)significherebbe che stò iniziando a degenerare con la dieta ecc.....ogni giorno è una battaglia!
Magari potrei fare definizione proprio quando sarò in ferie cosi potrò andare in palestra la mattina ed arrivare a casa che dovrò mangiare pasta cosi magari la sfrutterò anche come ricarica di glicogeno,anche se non è proprio ad alto IG...anzi...
Però forse potrebbe contribuire a mantenere sempre abbastanza costante la q.tà di glucosio ematico...che dite?
Quanti problemi è!

[SUND]

...poi vedo gente che in definizione mangia riso...ma la pasta mi sempre anche che abbia un IG + basso e........allora?

[LionKing84]

Allora magna e ascolta il tuo corpo cosa ti dice in merito

[SUND]

Allora magna e ascolta il tuo corpo cosa ti dice in merito

Il mio corpo purtroppo non parla e se potesse farlo mi manderebbe affanculo...

[0positivo]

..credo dipenda tutto dalla quantita'...

[ct-7b]

usa gli spaghetti..hanno in IG di circa 50 e molto + basso rispetto agli altri tipi di pasta, per il fatto che formano un "malloppone" nello stomaco che richiede + tempo per essere scisso