help please!

[mascotte]

salve ragazzi!come sempre qui ad assillarvivorrei sapere a cosa è esattamente ke vado incontro...io lunedi parto e stò fuori per una breve vacanza,3 giorni,nei quali però mangerò poco o niente...si parte con la colazione in albergo dove penso ci sarà una tazza di latte con cornetto o fette biscottate e marmellata e cosa del genere...spuntino del mattino?niente,o forse un pò di frutta...pranzo?non ne ho la più pallida idea,penso ke andrò in qualke ristorante,ma non so come mangerò(nè tantomeno SE mangerò)...spuntino pomeridiano?niente,o forse un pò di frutta...cena=vedi pranzo...ora vorrei capire,seguendo queste regime alimentare(kiamarlo così è un pò troppo forse) per un paio di giorni...riskio di incappare in una "decrescita"?non vorrei perdere tt quel ke ho messo su finora per un paio di giorni al sole!nè tantomeno vorrei esser costretto a portarmi da casa fiocchi di latte,scatolette di tonno,gallette di riso e proteine in polvere!

[swanz]

ma và che non perdi nulla. Fai gli spuntini (la frutta va bene) e sei a posto.

[ema84]

per me un paio di giorni non cambiano la vita, se proprio ci tieni cerca di fare il possibile e fai gli spuntini ma non pensarci troppo....goditeli!

p.s. se ti puo' rassegnare pensa che io dovrò fare una settimana cosi!
e il problema non saranno solo gli spuntini ma le abnormi quantità di alcool

[mascotte]

ma mi potete spiegare una cosa ragazzi?io dovrò fare più di un mese di pausa dalla palestra....ma...quello ke "tiene su i muscoli",ke evita di farmi perdere tutto ciò ke ho fatto finora...è la dieta o l'allenamento?

[Sancez]

ma vai... che vuoi che perdi io martedi oltre a mangiare da schifo non dormiro un ***** visto che parto una setimana ad Ibiza!

[joepiada]

A ma dove vai a prendere il sole,in Biafra?
B è un mese che praticamente salto dalla colazione alla cena e non mi alleno,e avrò perso si e no 3 etti di muscoli,quando invece speravo di perderne di più.visto che ho deciso dopo 5 anni di chiudere definitivamente il capitolo BB.Non sono Schwarzenegger,ma anche poco se guadagnato natural è duro da perdere...
C ma che paranoie ti fai??? ma divertiti va...

[alexxxmo]

A ma dove vai a prendere il sole,in Biafra?
B è un mese che praticamente salto dalla colazione alla cena e non mi alleno,e avrò perso si e no 3 etti di muscoli,quando invece speravo di perderne di più.visto che ho deciso dopo 5 anni di chiudere definitivamente il capitolo BB.Non sono Schwarzenegger,ma anche poco se guadagnato natural è duro da perdere...
C ma che paranoie ti fai??? ma divertiti va...

scusa se non sono azzi miei ma anche se hai deciso di smettere perche' vuoi perdere tutto?

[joepiada]

scusa se non sono azzi miei ma anche se hai deciso di smettere perche' vuoi perdere tutto?

nessun mistero.semplicemente mi sono stra-rotto le palle....
non sono grosso in un'ottica di BB,ma confronto alle persone normali decisamente si...
mi sono rotto di non potermi mettere in canottiera senza che tutti scherzando ti vengano a toccare..mi sono rotto di non trovare un paio di pantaloni...mi sono rotto di essere etichettato come "il palestrato",mi piaccio di più adesso che sto cominciando a smaltire un po' di peso,mi diverto il triplo adesso che non devo stare dietro a diete e cazzimmi vari...mi diverto di più a fare attività fisica per il gusto di farla....


devo continuare?

[ema84]

mi sono rotto di non potermi mettere in canottiera senza che tutti scherzando ti vengano a toccare..

stupendo

p.s. via vado al mare e salterò lo spuntino di oggi

[joepiada]

[QUOTE=ema84
p.s. via vado al mare e salterò lo spuntino di oggi [/QUOTE]





adesso travio tutti e diventa il forum "ciccia&brufoli"

[mascotte]

ma và che non perdi nulla. Fai gli spuntini (la frutta va bene) e sei a posto.

voi dite ke non perdo niente allora?tutte paranoie...io lo spero tanto...bè,allora farò soltanto qualke spuntino a base di fruttaa proposito...in vista della mia "pausa" dalla palestra,ho stilato una dieta ke dovrei seguire in questo periodo ke stò fermo,una dieta "di mantenimento"...almeno credo!se ve la posto mi date qualke consiglio?

[alexxxmo]

nessun mistero.semplicemente mi sono stra-rotto le palle....
non sono grosso in un'ottica di BB,ma confronto alle persone normali decisamente si...
mi sono rotto di non potermi mettere in canottiera senza che tutti scherzando ti vengano a toccare..mi sono rotto di non trovare un paio di pantaloni...mi sono rotto di essere etichettato come "il palestrato",mi piaccio di più adesso che sto cominciando a smaltire un po' di peso,mi diverto il triplo adesso che non devo stare dietro a diete e cazzimmi vari...mi diverto di più a fare attività fisica per il gusto di farla....


devo continuare?

giustissimo, era solo per curiosita!
beh pero' un po' di dieta controllata la dovrai fare immagino....?
per non diventare una palla..

[joepiada]

giustissimo, era solo per curiosita!
beh pero' un po' di dieta controllata la dovrai fare immagino....?
per non diventare una palla..

guarda...corro,vado a nuotare,mi allenicchio a corpo libero e mangio normalmente.la minore attività fisica non mi provoca più quelle fami allucinanti di una volta,e il non essere alla ricerca dell'anabolismo mi fa trattenere molta meno acqua.non mangio schifezze se non la domenica,ma neanche mi controllo più di tanto..

[alexxxmo]

guarda...corro,vado a nuotare,mi allenicchio a corpo libero e mangio normalmente.la minore attività fisica non mi provoca più quelle fami allucinanti di una volta,e il non essere alla ricerca dell'anabolismo mi fa trattenere molta meno acqua.non mangio schifezze se non la domenica,ma neanche mi controllo più di tanto..

perfetto allora!
spero anche io prima o poi di potermi mantenere con poco!
giusto un po' di corsetta ogni tanto.. mangiare appena un po' controllato..

(daltronde il mio obbiettivo e' solo quello di dimagrire ancora qualche kg e rimettere un po' della massa che ho catabolizzato)

[0positivo]

ma mi potete spiegare una cosa ragazzi?io dovrò fare più di un mese di pausa dalla palestra....ma...quello ke "tiene su i muscoli",ke evita di farmi perdere tutto ciò ke ho fatto finora...è la dieta o l'allenamento?

piu di un mese di pausa nn e' poco...calerai notevolmente di forza anche se cmq la riprenderai facilmente...
fare una dieta equilibrata ti puo aiutare a nn scendere troppo di massa, e ti consiglio ogni tanto di fare dele flessioni o esercizi in acqua x tenerti cmq in forma...