If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Ragazzi lo spinning aiuta a perdere il grasso?
so che bruci un sacco di calorie facendo una seduta di spinning,la prossima settimana volevo provare a farlo,voi che dite??
è una valida alternativa alla corsa se fuori piove e fa freddo.
Ma sempre se fatto bene, cioè nella giusta postura e con la giusta frequenza cardiaca, suggerita dall'istruttore a inizio lezione.
Cmq io preferisco correre
io non l'ho mai fatto ma stando a vedere a come e a quanto mulinano quelli che lo fanno sono portato a pensare che lavori su frequenze cardiache troppo elevate...se poi sei in ipo la frittata è fatta
è una valida alternativa alla corsa se fuori piove e fa freddo.
Ma sempre se fatto bene, cioè nella giusta postura e con la giusta frequenza cardiaca, suggerita dall'istruttore a inizio lezione.
Cmq io preferisco correre
vorrei provare anche io...
giusto per quando piove..
Ragazzi lo spinning aiuta a perdere il grasso?
so che bruci un sacco di calorie facendo una seduta di spinning,la prossima settimana volevo provare a farlo,voi che dite??
ma xchè fai domande di cui sai già la risposta? deficit calorico a parte, qual'è la FCa x bruciare fat?
qual'è l'FCa dello spinning?
dire i che nn è ottimo x prediligere il fat ad altri catabolismi ... ma ottimo per stare seduti in fondo con uan cola light fredda ad osservare x incrementare la produzioen di testo
guarda io insegnavo spinning, i primi tempi, ti dico che mi ha bruciato tutti i muscoli per quanto catabolico e avevo aggiunto grasso per l'enorme voglia di zuccheri che ti mette addosso,
io ne facevo due è tre lezione da un'ora ciascuna...
a mio avviso brucia più che altro zuccheri e carbo e zero grassi...
frequenze troppo alte e ritimi altissimi.....
catabolico e controproducente
guarda io insegnavo spinning, i primi tempi, ti dico che mi ha bruciato tutti i muscoli per quanto catabolico e avevo aggiunto grasso per l'enorme voglia di zuccheri che ti mette addosso,
io ne facevo due è tre lezione da un'ora ciascuna...
a mio avviso brucia più che altro zuccheri e carbo e zero grassi...
frequenze troppo alte e ritimi altissimi.....
catabolico e controproducente
quindi non me lo consigli x bruciare un po' di grasso vero??
quindi non me lo consigli x bruciare un po' di grasso vero??
nno, non te lo consiglio per esperienza passata, rischi di ingrassare dato che ti aumenta un casino la fame...e che la frequenza cardiaca è troppo elevata...meglio cardio sul tappeto in salita, a livello di corsa blanda...per 30 minuti...fidati
nno, non te lo consiglio per esperienza passata, rischi di ingrassare dato che ti aumenta un casino la fame...e che la frequenza cardiaca è troppo elevata...meglio cardio sul tappeto in salita, a livello di corsa blanda...per 30 minuti...fidati
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
sicuramente almeno 90% di fa max 
Commenta