Swinging through the carbs

[Dante Dellamorte]

Perchè sono scemo

No, perchè vedevo pasti solo con proteine e la cosa non mi garbava.

[Drugo84]

Perchè sono scemo

No, perchè vedevo pasti solo con proteine e la cosa non mi garbava.

dipende dalle carni che usi ...

cmq continuo a nn capire come mangiare possa portare a catabolismo

[Dante Dellamorte]

Beh, si, effettivamente dipende dalle quantità... se quel "petto di pollo" lo trasformo in "200 g petto di pollo" a botta, non catabolizzo. Giusto?

[Drugo84]

Beh, si, effettivamente dipende dalle quantità... se quel "petto di pollo" lo trasformo in "200 g petto di pollo" a botta, non catabolizzo. Giusto?

la quantità dipende dalla tua dieta => il tuo introito calorico deciso x quel pasto (p.s. 1 cucchiaino d'olio o 3 io cmq ce li metterei, ma falli rientrare nelle kcal tot)

[SUND]

...anche secondo me è catabolica...

Xchè con pochi CARBO non fornisci glicogeno ai muscoli,secondo me...

[Drugo84]

...anche secondo me è catabolica...

Xchè con pochi CARBO non fornisci glicogeno ai muscoli,secondo me...

FAT

[Dante Dellamorte]

Ora dalla regia(consigli vari) hanno visto la mia panza in foto( ) e mi dicono che su di me funzionerebbe qualunque dieta, e che non c'è bisogno di fare la metabolica perchè perderei altra massa.

[Drugo84]

Ora dalla regia(consigli vari) hanno visto la mia panza in foto( ) e mi dicono che su di me funzionerebbe qualunque dieta, e che non c'è bisogno di fare la metabolica perchè perderei altra massa.

ma chi è la regia? (qulifiche? vabbè, nn mi importa)
cmq è vero ceh in generale un ipocaloricità porta a perdite di peso, ma peso se nn studiata e fatta a modo

[LionKing84]

Ora dalla regia(consigli vari) hanno visto la mia panza in foto( ) e mi dicono che su di me funzionerebbe qualunque dieta, e che non c'è bisogno di fare la metabolica perchè perderei altra massa.

Io credo che ti abbiano detto che non DEVI seguire la metabolica perchè devi fare una massa moderata e non pensare alla definizione ora. (non che con la metabolica non si possa fare massa, ma è un po' + complicato e per avanzati)

Il nostro amico ha un passato un po' travagliato, ha perso 30 Kg in 3 mesi facendo un semidigiuno.

detto questo:

Io ricordo che solo 2 categorie di soggetti prendono massa e dimagriscono contemporaneamente:
a. utilzzatori di aas
b. novizi nell'allenamento o gente che è stata ferma a lungo e ha perso massa muscolare.

Secondo me dante rientra nella seconda categoria di persone per il fatto che prima era obeso e che col suo semidigiuno si è giocato molta massa muscolare.

Credo che mettersi a massa sulle 2400/2600 Kcal e un allenamento intenso possa ottenere ottimi risultati, lenti e costanti che gli farebbero recuperare la massa persa e togliere un bel po' di panza.

[Dante Dellamorte]

La mia preoccupazione è che se faccio massa arrivo al 20% e poi non lo tolgo più...
Lo so che molti non sono d'accordo, ma ho una paura fottuta. °_°

[Drugo84]

La mia preoccupazione è che se faccio massa arrivo al 20% e poi non lo tolgo più...
Lo so che molti non sono d'accordo, ma ho una paura fottuta. °_°

fai delle misurazioni e tieni sotto controllo la cosa, così puoi decidere ... cmq se fai le cose pulite e con calma puoi limitare i danni

[Dante Dellamorte]

E fare definizione fino a settembre per poi iniziare massa?

[Drugo84]

E fare definizione fino a settembre per poi iniziare massa?

valuta tu, io nn ti ho detto fai masas, ti ho detto come valutare la cosa e tenere sotto controllo

[Dante Dellamorte]

No, ma dico, come cosa è proponibile? Perchè molti mi dicono che addirittura NON SI PUO', non ho ben capito perchè...

[Drugo84]

No, ma dico, come cosa è proponibile? Perchè molti mi dicono che addirittura NON SI PUO', non ho ben capito perchè...

intanto manda a quel paese chi dice che è impossibile poi valuta tu quanto fat hai e se conviene levarselo priam o c'è bisogno di mettere massa