cyclette o corsa??

[IRON BOY]

allora la questione e' questa se una persona vuole autoconvincersi che la cyclette sia il miglior esercizio per bruciare e quindi per definirsi , be' faccia quello che vuole.
ma stando terra terra il corpo non si fa' 200 mila problemi ovvero l'organismo ragiona cosi' :
piu' bruci maggiore e' l'impatto metabolico=maggiori quantita' di calorie bruciate =
piu' grasso utilizzato ai fini enegetici.

quindi ora il discorso e' questo per bruciare tipo 400 kcal io posso fare sia cyclette che camminare che correre che giocare a teniss,,,,,,,,,,,,,
ma quale' lesercizio che a parita' di tempo comporta un MAGGIOR DISPENDIO CALORICO, be senza essere degli scienziati e' ovvio che e' quello che comporta un'utilizzo di tuttto il corpo in quanto devi muovere tutti imuscoli contemporaneamente:
ecco perche io reputo la corsa(meglio se intervallata) e il nuoto (vasche a un certo ritmo) gli esercizi migliori per bruciare.
mi sembra quindi ovvio che se vuoi bruciare tipo 600 kcal o ti fai "mezza giorn"
di cyclette scazzato, oppure in 40 minuti di corsa a scatto
a te la scielta.............

[Drugo84]

Ma come cavolo fate a fare aerobica dopo il w.o.. io ci rimarrei secco. Quando poso l'ultimo disco di ghisa penso solo a correre a casa.

io doio l'aerobica, sia come teoria che come pratica ... ma se ti dicessi cosa sto sperimentando sto ancora col cervello in cotone dalle 9 e una fame che per poco nn mi mangio i nuovi cadetti però nn mi sono nemmeno accorto alla fine di aver fatto 40' invece che 30'

[Steel77]

Cyclette o corsa ??? io direi cavalcata con CITTINA, mooolto piu efficace

finirà x amarti.

[Drugo84]

allora la questione e' questa se una persona vuole autoconvincersi che la cyclette sia il miglior esercizio per bruciare e quindi per definirsi , be' faccia quello che vuole.
ma stando terra terra il corpo non si fa' 200 mila problemi ovvero l'organismo ragiona cosi' :
piu' bruci maggiore e' l'impatto metabolico=maggiori quantita' di calorie bruciate =
piu' grasso utilizzato ai fini enegetici.

quindi ora il discorso e' questo per bruciare tipo 400 kcal io posso fare sia cyclette che camminare che correre che giocare a teniss,,,,,,,,,,,,,
ma quale' lesercizio che a parita' di tempo comporta un MAGGIOR DISPENDIO CALORICO, be senza essere degli scienziati e' ovvio che e' quello che comporta un'utilizzo di tuttto il corpo in quanto devi muovere tutti imuscoli contemporaneamente:
ecco perche io reputo la corsa(meglio se intervallata) e il nuoto (vasche a un certo ritmo) gli esercizi migliori per bruciare.
mi sembra quindi ovvio che se vuoi bruciare tipo 600 kcal o ti fai "mezza giorn"
di cyclette scazzato, oppure in 40 minuti di corsa a scatto
a te la scielta.............

.
cmq nel nuoto sei sostenuto dalla spinta di Archimede ... se proprio lo velete l'esercizio aerobico da palestra + dispendioso e lo step mill, invece in assoluto nn ricordo il nome ma è uno sci di fondo dove ogni tot hai dei bersagli a cui devi sparare (da fermo) col fucile

[Drugo84]

che differenza passa?

principalemtne il substrato energetico utilizzato (è + complesso xchè si usano sempre anche tutti quelli antecedenti) e il tipo di stimolo muscolare (con relativa reazione) che si attua

[Dante Dellamorte]

io doio l'aerobica, sia come teoria che come pratica ... ma se ti dicessi cosa sto sperimentando sto ancora col cervello in cotone dalle 9 e una fame che per poco nn mi mangio i nuovi cadetti però nn mi sono nemmeno accorto alla fine di aver fatto 40' invece che 30'

Ahhh dimmidimmidimmi °_° Mandami una mail, telefonami, vienimi a trovare, bastache me lo dica.

[Drugo84]

Ahhh dimmidimmidimmi °_° Mandami una mail, telefonami, vienimi a trovare, bastache me lo dica.

no, 1 devo finire la "sperimentazione" alemno su di me 2 è pericolosetta 3 lun alemno su di me potrò tirare dell econclusioni (anceh se oggi ho notato una certa reazione) 4 ho bisogno di cavie sotto le mani ma nn ho + la coscienza deleteria x farlo 5 ho troooppppa fame



p.s. 6 è tutto natural, è solo esercizio ninte supplementi

[Steel]

ARRRRRGGGGH! Vorrei conficcarti un tacco a spillo in 1/2 alla fronte!!!

Evita...sennò se la prendono sempre con me se i 3D vanno OT!

Lo sappiamo che ami il sadomaso CITTINA, ma mi sembri un po troppo violenta in questo caso...

[CITTINA]

...paiura hèè????

[Drugo84]

...paiura hèè????

dai, almeno tu che un pò di acume ce lo hai ... nn mandate ot '

[john84]

allora la questione e' questa se una persona vuole autoconvincersi che la cyclette sia il miglior esercizio per bruciare e quindi per definirsi , be' faccia quello che vuole.
ma stando terra terra il corpo non si fa' 200 mila problemi ovvero l'organismo ragiona cosi' :
piu' bruci maggiore e' l'impatto metabolico=maggiori quantita' di calorie bruciate =
piu' grasso utilizzato ai fini enegetici.

quindi ora il discorso e' questo per bruciare tipo 400 kcal io posso fare sia cyclette che camminare che correre che giocare a teniss,,,,,,,,,,,,,
ma quale' lesercizio che a parita' di tempo comporta un MAGGIOR DISPENDIO CALORICO, be senza essere degli scienziati e' ovvio che e' quello che comporta un'utilizzo di tuttto il corpo in quanto devi muovere tutti imuscoli contemporaneamente:
ecco perche io reputo la corsa(meglio se intervallata) e il nuoto (vasche a un certo ritmo) gli esercizi migliori per bruciare.
mi sembra quindi ovvio che se vuoi bruciare tipo 600 kcal o ti fai "mezza giorn"
di cyclette scazzato, oppure in 40 minuti di corsa a scatto
a te la scielta.............

io penso che la corsa sia il metodo più efficace per la perdita di grasso.... però dopo il wo, dovrei scendere da casa (la palestra la faccio in casa) e andare in uno stadio dove si corre tranquilli e c'è sempre aria fresca, ma poi finito di correre (sono tutto sudato) dovrei tornare a casa e questo avanti e indietro per lo più sudato mi renderebbe ancora più stanco.... quindi non faccio la cyclette perchè la preferisco come metodo per dimagrire, ma la preferisco come metodo per non rompermi le palle , quindi quanto minuti mi conviene fare dopo il wo? spero di essermi spiegato bene

[Dante Dellamorte]

no, 1 devo finire la "sperimentazione" alemno su di me 2 è pericolosetta 3 lun alemno su di me potrò tirare dell econclusioni (anceh se oggi ho notato una certa reazione) 4 ho bisogno di cavie sotto le mani ma nn ho + la coscienza deleteria x farlo 5 ho troooppppa fame



p.s. 6 è tutto natural, è solo esercizio ninte supplementi

Sono una cavia perfetta. DIMMI che devo fare

[Drugo84]

io penso che la corsa sia il metodo più efficace per la perdita di grasso.... però dopo il wo, dovrei scendere da casa (la palestra la faccio in casa) e andare in uno stadio dove si corre tranquilli e c'è sempre aria fresca, ma poi finito di correre (sono tutto sudato) dovrei tornare a casa e questo avanti e indietro per lo più sudato mi renderebbe ancora più stanco.... quindi non faccio la cyclette perchè la preferisco come metodo per dimagrire, ma la preferisco come metodo per non rompermi le palle , quindi quanto minuti mi conviene fare dopo il wo? spero di essermi spiegato bene

nn è il migliore o quelloc on maggior dispendio calorico (vedi sopra) se intendi invece che è il migliore xchè almeno nn ti rompi le balle a pedalare x 40' fissando sempre te allo specchio o unmuro ... ti do ragione (tra le attività indoor le outdoor sono migliori a livello mentale ... se nn si è in svezia a dicembre)

[Drugo84]

Sono una cavia perfetta. DIMMI che devo fare

madò se sei di coccio (cmq denoto che hai letto tra le righe che oggi già ho annusato un potenziale a questo sistema, che nn è mio ma sto rielaborando)
cmq nn posso x due motivi: coscienza/tua salute e monitoraggio di ogni aspetto/intervento in tempo reale ... se vieni qui ti fai allenare ecc... e ti fai fare 2 esami (specialmente dal cardiologo xchè il cuore dopo 1' se ne esce con frasi del tipo "assumi roba? se no spero che lo farai a breve" ) '

[Ribosio80]

volevo sapere una cosa.... mantenendo un battito cardiaco di 130 al minuto cosa fa più effetto per la perdita di grasso, la cyclette o la corsa???

la corsa, ma avrai piu perdita di muscolo. se ne hai molto corri.
la cyclette meno grasso ma ancora meno muscolo. se devi perdere qualche kiletto bycicla un po.